眾所周知，人類是溫暖地區進化過程的結果，太陽輻射總量相當大。 毫無疑問，與皮膚接觸的中等劑量的太陽光線只對人體健康有積極影響，並有助於娛樂品質的顯著提高。 太陽輻射對人類的影響是刺激許多重要的新陳代謝過程，激活身體的防禦，改善對特定環境條件的適應。 當暴露在我們皮膚上的陽光下時，它形成維生素D，它提供了身體中鈣和磷代謝的正常調節，並防止了像r ets病這樣的危險疾病的發展。 非洲土著居民的黑色膚色是一種保護免受過度太陽輻射的作用，而北半球居民的光皮則適合捕捉更多的紫外線（因為在北半球的緯度地球表面接收的太陽輻射較少）。
正如已經指出的那樣，太陽光線不僅不會對人類構成特別的危險，還有助於提高其休息的質量，對我們身體的許多器官系統產生積極的影響。 然而，這並不意味著太陽輻射是完全無害的。 例如，強烈的照明會在長時間集中註意陽光的情況下影響我們的視覺器官，導致視覺色素的破壞並導致視力惡化。 在高海拔地區，暴露於紫外線的情況增加。 因此，如果您打算在山上滑雪度假，那麼您肯定需要安全眼鏡，以保護您的眼睛免受太陽輻射的負面影響。
另外，如果在炎熱的夏季長時間暴露在戶外，則有發生中暑的危險。 為了防止這種情況的發生，有必要戴帽子 - 帽子，帽子或輕頭巾。
在極少數情況下，人們在受到太陽輻射時可能會出現另一種身體病理反應。 在這種情況下，即使對太陽光線皮膚短暫而微不足道的襲擊，皮膚上也會出現皮疹，嚴重的瘙癢，頭暈和頭痛。 很明顯，對於有類似病理反應的人來說，不受控制的太陽輻射暴露會使健康狀況顯著惡化，更不用說在這種情況下休息質量將不可避免地降低。
因此，太陽輻射的影響既可以顯著改善，也可以在度假期間惡化假期的質量。 在空曠的地方花費你的空閒時間，請不要忘記此刻太陽輻射的強度。 如果您決定要曬太陽，最好選擇早晨或傍晚的時間（此時太陽輻射不會對健康造成有害影響）。