熱空氣通過皮膚的神經末梢對血管系統有很強的作用。 結果，淺表血管擴張，皮膚的血液供應得到改善。 皮膚毛孔擴大並出現皮脂軟木塞，已經被剝皮的毛孔被高溫消毒。
為了多樣化和提高蒸汽浴的效果，將水輸送到石頭。 在這水中添加精油和草藥輸液 - 艾草和白蓍草，迷迭香可改善血液循環，對老化皮膚有益，洋甘菊可舒緩鱗狀皮膚，啤酒花可緩解發紅。 鼠尾草油能增強免疫系統。 玫瑰油使皮脂腺的功能正常化，激活皮膚的再生。 柑橘油（佛手柑，葡萄柚，檸檬）有助於改善淋巴液流動，對皮膚有防腐作用，有助於對抗橘皮組織。
浴缸積極作用於皮膚。 直接在蒸汽房中塗抹面膜的皮膚是沒用的。 當一個人出汗時，皮膚的毛孔被打開並清潔。 從蒸汽房返回的面膜應在15或20分鐘後完成，當汗水蒸發減少，體溫恢復正常時。 你可以使用現成的面具，你可以讓自己成為飽和維生素的面膜，軟化和滋養皮膚。 取1湯匙沙棘油，並混合2湯匙酸奶油或奶酪。 20分鐘後將所得混合物施用於臉部或身體，用溫水將其洗掉。
頭髮護理
我們的頭髮需要特別照顧。 為了給頭髮增光並加強它們，我們將準備一個面具。 要做到這一點，混合3湯匙蛋黃醬和磨碎的大蒜丁香並塗抹在頭髮上。 30分鐘後，用洗髮水清洗面膜。
在冬季，當頭髮被削弱並經常脫落時，帶有它的油面膜將有助於應付。 烹飪時，混合2湯匙蜂蜜和3湯匙牛蒡油。 五分鐘後，我們將用洗髮水洗頭髮。 為了沖洗頭髮，我們使用水，在其中蒸掃帚。
在蒸汽房裡，你應該穿著一頂羊毛帽子，所以我們保護頭髮免受過度乾燥。 讓我們利用這一點。 在我們去蒸汽房之前，我們在頭髮上放了一個面具，我們在玻璃紙袋，毛巾或帽子上放上了一個面具。 因此，頭髮將受到保護，高溫會提高治療效果。
掃帚
用濕熱掃帚治療是一種剝皮和按摩，它會幫助身體變得苗條和聰明，並且對皮膚有益。 掃帚按摩是摩擦，撫摸，鞭打。 被按摩的人躺在胃上，手臂沿著軀幹伸展。 按摩需要一把掃帚，並執行按摩複合體。
1.抓住雙手和肩膀，從腳下移動到頭部。 運動很容易，沒有使用武力，持續時間是5分鐘。
2.壓縮一起。 我們從後面執行。 掃帚輕輕抬起，然後在後面我們會做2到3個鞭子。 然後，我們舉起掃帚，讓我們把它放在已經按摩過的地方，用手按住它2到3秒鐘。 腿部和臀部也做同樣的動作。
3.在掃帚時，我們握住左手，然後將其放在身體的按摩表面上。 用空閒的手離開掃帚，然後進行摩擦。 動作應該是循環的。 首先，我們揉搓臀部的部位，腰部，背部。 我們也在我們的腳和手上做到這一點。 在從一個區域移動到另一個區域之前，掃帚向上提升以進行預熱。
在進行按摩時，我們會特別注意問題所在，即“橘皮”或脂肪褶皺的地方。 但對於雞蛋，肘部以下的手，應謹慎對待心臟區域，這些區域的循環系統對任何事物都有不必要的負擔。
在洗澡喝酒
一般來說，在洗澡時，我們會失去1至1.5升的汗水。 為了保持健康和美麗，需要補充水分損失，但為此你需要遵循一定的規則。 強烈的飲料“載入”心臟，他們應該被拋棄，這是咖啡，酒精。 蒸汽房完全解除了對水果，克瓦斯，肉湯，水果茶，礦泉水的渴望，還能恢復血管和神經血管的工作，具有強化特性。
有一種強化效果茶，它是根據特殊配方製備的，可以加速組織和色調的更新。 取幾片檸檬香油，薄荷，檸檬草，一茶匙綠茶或紅茶。 在一個熱水瓶中加入一升沸水。
用抗氧化劑飽和身體，並完美止渴口渴蔓越莓輸液。 一小勺小紅莓將與蜂蜜混合，我們倒入熱水，但不是用開水，就在杯子裡。 我們堅持5分鐘。
禁止洗澡
有禁忌症：慢性疾病的加劇，與發燒，高溫，急性期疾病有關。 你不能在有心包炎，心內膜炎，心肌炎，心臟疾病的地方洗澡。 在有惡性腫瘤，心動過速症狀的患者，心肌梗塞後，肺結核，癲癇等情況下，浴絕對禁忌。 對於潰瘍病患者禁止洗澡，出血跡象，Botkin病患者，貧血症，嚴重血管硬化症。 如果你沒有上述疾病，那麼就要漂亮，健康，安全地去洗澡。
浴缸中最受女性喜愛的職業是面具。 熱蒸汽刺激血液循環，打開毛孔，治療身體。 浴的原理是熱對比。 對於滋養皮膚的毛細血管和血管來說，這種硬化是一種很好的體操，對心臟肌肉充電很好。 蒸汽過後，皮膚變得如天鵝絨般光滑柔軟。 很難想像一個更好的面具。
沐浴面膜應該適用於放鬆和清潔的身體。 面具用於配對之間的休息時間，至少15或20分鐘。 毛孔已經開放並且準備好吸收癒合物質。 在洗澡時，您可以使用現成的面具和麵霜，在洗澡時，您需要身體“放縱”家中的程序。
面膜的目的是消除死皮細胞並深層清潔皮膚。 一種極好的去角質劑是咖啡渣，它留在咖啡機或咖啡壺中。 為了讓濃稠的鬆軟，我們先加入1湯匙燕麥片，然後用沸水加熱。 為了清潔正常面膜中的油性皮膚，加入蘇打水和鹽
數量。 要清潔身體的粗糙部分 - 膝蓋，肘部，鞋底，用蘇打水和鹽的混合物軟化並軟化少量檸檬汁。
去角質程序完成後，皮膚已經準備好滋潤和滋潤面膜。
Hercules：Hercules用水或牛奶沖泡，加入蛋黃和橄欖油。
牛奶面膜由酸奶油和奶酪混合而成。 滋潤治療，用開菲爾潤濕身體。
對於營養面膜，所有水果和蔬菜都適合。 來自獼猴桃，香蕉，南瓜，番茄，黃瓜的好口罩。 水果和蔬菜面膜飽含維生素。 很好地調和蜂蜜的皮膚，但對於那些密切的血管，你需要非常小心。 每個人都可以在嘴唇上塗抹蜂蜜，這很有用。
在一副面具不吸收，因為與第一滴汗水面具剛剛消失，但在對之間，你可以嘗試和應用不同的面具。 為面具準備身體很重要。 要做到這一點，倒入冷水。 如果你想到冰池的可怕想法，那麼就用冷水沖洗即可。 身體用毛巾浸泡，然後以圓形輕柔的動作塗抹面膜，閉上眼睛，靜臥。
在封閉的眼瞼上，我們放上濃茶，洋甘菊湯煎服。 10或15分鐘後將頸部和麵部的面膜洗掉，5或7分鐘後將身體洗掉。 蒸汽浴之前，身體會被夷為乾柴，皮膚濕潤可以得到，除了令人不快的感覺，燒傷，因為它會凝結熱蒸汽。
現在我們知道沐浴中的護膚是什麼民間療法。 沐浴滋養和清潔皮膚，讓你減輕疲勞和責任感，體驗到一股力量和幸福。