- 雞胸肉（乳房） - 2件
- 弓 - 1件
- 胡蘿蔔 - 1-2件（小）
- 奶酪 - 100克
- 鹽 - 2捏
- 蛋黃醬 - 2-3茶匙
- 黑胡椒粉 - 2撮
- 植物油 - 1 st。 一勺
在微波爐烤雞腿很簡單，可以讓你在午餐甚至晚餐時快速準備一道清淡可口的菜餚。 準備過程不會讓你太累，結果會令人驚喜 - 所有的圓角都保證結果多汁。 在夏季炎熱的季節（你甚至不想去爐灶，而不是做什麼），微波爐將很快幫助你準備晚餐。 如何在微波爐煮雞胸肉：1.雞胸肉（通常是乳房）我切成兩半，切成薄片。 我洗。 2.輕輕切碎魚片，鹽和胡椒片。 你可以撒上你最喜歡的香料。 3.清洗洋蔥和胡蘿蔔。 4.切碎的洋蔥，胡蘿蔔擦在磨碎機上。 5.用植物油潤滑微波爐盤子的底部和牆壁，放好魚片。 6.在魚片頂部分佈均勻的洋蔥和胡蘿蔔。 7.在蔬菜上，輕輕地塗抹蛋黃醬（為了加速這個過程，我經常在另一個碗裡混合洋蔥，胡蘿蔔和蛋黃醬，然後將塊散佈在魚片上）。 8.蓋上蓋子並將其發送到微波爐。 9.全力打開爐子10分鐘。 10.然後取下蓋子，撒上磨碎的奶酪，然後蓋上蓋子！ 我們將5分鐘的分鐘放在相同的功率下，以達到完全就緒狀態。 微波爐關閉後 - 讓烤箱在烤箱裡放幾分鐘，然後 - 用任何配菜或沒有它的服務台。 好胃口！
份量：2