- 燕麥片 - 1杯
- 牛奶 - 3杯
- 糖 - 1藝術。 勺子（你可以用蜂蜜取代一半的糖）
- 鹽 - 1-2捏（品嚐）
- 肉桂 - 1捏（如果你不喜歡肉桂 - 用香草糖取代它）
自古以來，燕麥就出現在人類的飲食中。 許多醫生建議開始用這種穀物早餐。 它會為你整天充滿能量，會給你勇氣並幫助身體應付壓力。 這種簡單的燕麥粥配方將幫助您準備健康的早餐，而且不需要太多時間。 那麼，微波爐將大大簡化烹飪過程。 如何在微波爐中煮麥片：1.使用容量至少為2升的微波爐。 如果碗較小 - 有牛奶會“跑掉”的風險，您將不得不清洗微波爐。 2.我們在燕麥粥裡睡著了，加入牛奶，糖，肉桂。 如果你決定添加干果 - 是時候添加它們了。 用700-750瓦的功率在微波爐中煮3-5分鐘。 4.您可以在完成的粥中加入一片黃油，新鮮水果或堅果。 美味的早餐和美好的一天！
份量：3