土豆的組成
如果馬鈴薯沒有化學物質生長，那麼有很多微量元素，維生素和人體必需的物質：
- 在馬鈴薯澱粉中，許多具有營養價值的碳水化合物也含有許多蛋白質，幾乎與穀物相同，但馬鈴薯幾乎完全沒有脂肪。
- 馬鈴薯中含有大量維生素C，事實上它含在皮膚中。 你會感到驚訝，但在150克的塊莖中，含有幾乎一半的維生素C，這是人體每天所需要的。
- 同樣的維生素C可使人體吸收塊莖中含有的鐵。
- 在土豆中有B1，B3，B6族維生素，鎂和磷等礦物質以及維生素K.
- 在“制服”中的土豆中，有很多鉀，它被編號為西蘭花捲心菜或香蕉。 此外，鉀能加強我們的壓力護甲，防止刺激，並改善肌肉的工作。
土豆和化學品
儘管有用，但必須注意馬鈴薯的習慣; 它吸收土壤中，水中以及供應肥料中含有的所有毒素。 而且，土豆會從空氣中吸收有害物質。 主要的危險是無法確定含有大量化學物質的卡片的味道。
有許多技巧，無論如何有用，建議使用帶皮的馬鈴薯，不要浸泡以保存所有有益的特性和維生素，但為此，您需要確保其純度。 有必要知道毒素在皮膚中大量儲存，另一半則包含在內，並可通過浸泡入口排泄。 如果你經常用“裝備”來烹飪使用土豆的菜餚，那麼請記住，顧問要么不知道這些，要么來自經過測試的土地和清潔生態的干淨產品。 但在我們這個時代，這是來自幻想，甚至在郊區增長，並使用肥料。 所有這些表明，如果你正在為一個孩子準備一個馬鈴薯，那麼你必須處理它。
第一個小馬鈴薯
如果你開始餵馬鈴薯，那麼不要早於8個月，因為 用於胃的產品很複雜，最好等到發酵完全發展。 建議在一歲以下的時間內餵食購買土豆泥，如果你自己做飯，你需要照顧從你的花園收穫的反駁產品。
此外，即使有毒素，您也需要妥善準備土豆泥，然後最大限度地消毒。 要做到這一點，首先清洗卡，然後清洗乾淨，約一小時後應將其浸入進口。 然後用開水倒入土豆煮沸水，之後你需要它，有時建議再次重複這個動作。 只有在第三個馬鈴薯，你應該做飯，直到最後。 當然，經過這樣的處理後，馬鈴薯將是空的，即使是澱粉也會含有更多的維生素。 但是，可能最好讓它給孩子餵化學藥品。
現在，當身體學會吃土豆泥時，可以補充各種植物添加劑的攝入，例如西葫蘆，花椰菜和西蘭花。 在2 - 3年內，寶寶已經必須吃完整的晚餐，即 吃蔬菜湯，由4-5種蔬菜組成，土豆是強制性的，但帶有上述的清潔選項。 馬鈴薯湯，土豆的內容可以給一個孩子一周最多4次。 如果您正在準備土豆泥，最好使用1：1的水稀釋的牛奶，但每週不要超過兩次。 仔細觀察幼兒園的名字是值得的，一般來說，在他們觀察膳食的花園裡，看看馬鈴薯的用量是多少。
你需要知道，土豆不應該每天送給孩子。 如果這是一個蔬菜營養問題，那麼值得關注綠色菜餚，顏色和布魯塞爾豆芽，西蘭花和土豆只作為添加劑。
如何正確存儲卡
- 馬鈴薯應與其他蔬菜分開存放，以避免集體腐爛。
- 如果你保留土豆，那麼整個量不需要清洗，否則會變得麻木。
- 另外，不可能將馬鈴薯存放在冰箱中，儲存溫度高達6°C，低溫時馬鈴薯不會天然甜。
- 大量的馬鈴薯必須儲存在黑暗中，以免它發芽並生長成綠色，否則馬鈴薯中會出現茄鹼（一種毒素）。 如果馬鈴薯已經長大了，那麼就要清理厚厚的一層，而且最好讓孩子不要給它。
- 即使有更好的儲存，即使有更好的儲存，馬鈴薯仍然含有毒素，所以盡量少吃舊土豆。
誰被禁止該卡
土豆不是那麼無害，它可以導致孩子的過敏。 例如，如果孩子對過敏有過敏反應，那麼它就更可能出現在土豆上。 如果你剛剛開始將土豆引入寶寶的飲食，那麼遵循逐漸增長的食物規則。 在1-2週內，當您需要遵循質量標準時，馬鈴薯應該在早晨供應，當孩子感覺良好並且在用餐結束時。
如果你發現孩子根本看不到卡片，有過敏反應或身體拒絕，那麼你需要從飲食中取出馬鈴薯。 如果發酵不好，同樣可以基於專家的發現。
熱量值
與一些蔬菜相比，土豆熱量很高，100KG包含80大卡，在西葫蘆23中，甜菜42。但是對於其他裝飾品，土豆將是自熱量以來最低的熱量 在大米323千卡，蕎麥326，無論如何，觸摸，越來越多。
至於卡路里馬鈴薯，這裡不同的因素很重要：
- 存儲時間。 年輕的土豆比舊的土豆熱量少三倍;
- 烹飪也起到一定的作用，煎炸的熱量比煮熟的熱量多3倍;
- 準備土豆。 正如已經提到的，土豆需要清洗和浸泡，而含卡路里的澱粉將被清洗，並且熱量會變少，但維生素也會消失。
用土豆吃什麼？
土豆對肉類，魚類或雞肉都很好，對於兒童來說肉類最好以肉餅或肉丸的形式供應。 孩子沒有必要一起用山藥和土豆一起做醃製，否則它會變成一道非常肥的菜。如果第一湯被倒入，並在第二燉。 用蔬菜和蔬菜提供土豆是非常好的。 一般來說，兒童食物應盡可能少含脂肪。 把牛奶煮熟，用水稀釋1：1。
關於薯條和土豆
這裡不需要說太多的話，薯條和薯條即使對於成年人也是非常有害的，並且根本不能給予他們的孩子。 只是不要表明你可以嘗試他們，否則你可以通過戰鬥來消除他們，除非你不在孩子身上吃它們。 為了理解，向孩子解釋這是一頓糟糕的膳食是非常明智的，吃它的人會生病。 只需找到一些關於籌碼和易用語言的危險的信息，通知孩子。
烹飪土豆和好處的方法
煮土豆
- 如果煮沸的低水位馬鈴薯，大多數維生素將被保存。
- 土豆應該在蓋子和小火下煮熟。
- 對於烹飪，你需要倒入開水，然後烹飪時間會減少，維生素將保持不變。
- 不要將煮好的馬鈴薯放在水中，瀝乾。
- 不要也煮幾天煮土豆，它的維生素很快就會去，煮一次。
- 首先必須預熱馬鈴薯泥的牛奶。 在冷牛奶上，獲得塊狀或灰色馬鈴薯泥。
- 如果你煮湯，那麼你需要把土豆，當水沸騰，並準備在10-15分鐘的湯，它會很快煮，但它不會沸騰。
烤土豆
- 土豆烤在果皮上，因此你需要一個乾淨和經過測試的馬鈴薯，通常它是你的馬鈴薯。
- 你應該知道，用這種方法，幾乎所有的維生素C都會丟失，因為它在皮下，但其餘的維生素和物質卻是相反的。
- 你可以用兩種方法烤土豆。 1）剪下並放下皮膚，不要加水或鹽; 2）在140-150℃的高溫下簡單烘烤20分鐘
- 為了保持有益的特性和維生素C，你可以把土豆包在醋裡。
- 如果有人不喜歡它，那麼皮可以回味，那麼你可以使用倒入或放在土豆上面的香料，香料或草藥。
炸土豆
對於一個孩子來說，這是一個非常不受歡迎的菜。 以這種方式烹製的馬鈴薯是無用的，而且危害很大，所以最好使用不同的配方。