帶有一般發育指標，代謝過程，胃腸道，心臟和血管，肌肉骨骼系統的暗淡圖片。 神經病學，抑鬱情緒，慢性疲勞的問題有很高的增長。 根據流行的觀點，很多從小就很容易過敏的過敏性人群，但相反，隨著年齡的增長，他們的體質受損。
這種極端情況的原因是什麼？ 在大多數情況下，搭便車是錯誤的飲食。
兒童經常不在家吃飯，只在學校自助餐廳或自助餐廳吃東西。 這並不是最糟糕的選擇，因為它發生的事情是，孩子一整天都沒有吃任何東西，或者吃了有害的高熱量食物。 現代生態圖景背景下的食物問題更具威脅性。
當然，不要陷入非建設性的恐慌之中。 儘管如此，許多學校正在從事健康的飲食。 然而，與此同時，一些學校的自助餐仍然為學生提供了一個選擇，沒有這個選擇，他會過得更好。 例如，而不是湯或排骨 - 薯片和蘇打水。 預見一般學生會選擇什麼，這並不難。
這特別令人傷心，因為正是在這些學校裡，飲食習慣和飲食習慣成熟和形成，並且口味偏好。 那麼，在一個更加成熟和有意識的時代，即使絕對必要，打破你的習慣也會多次變得更加困難。 這就是為什麼教師，教育工作者，首先是父母的任務是解決營養問題，直到為時已晚。
讓我們來談談兒童營養不良造成的最有害的產品和疾病。
當然，最大的問題之一就是甜食過量消費。 沒有人爭辯說，一個孩子需要糖來促進發展，但是在吃水果和蜜餞時，孩子的身體就足夠了。 少量，你可以餅乾，果醬，果醬。 不要給孩子餵甜食，甜飲料，蛋糕等。 通過你的行為，你會灌輸孩子對甜的依賴，並因此導致錯誤的品味習慣。 兒童營養不良導致的糖過量導致的疾病包括嚴重疾病，例如胰腺過度緊張，免疫系統功能減退，過敏，牙齒問題，齲齒，最後導致肥胖。 含糖量高的食物過剩會干擾許多有用和必需物質的同化，結果維生素，礦物質和膳食纖維不能到達兒童的身體。
然而，像成人一樣，兒童或青少年的營養直接決定著身體的新陳代謝。 決定未來兒童發育和成長速度的營養決定了他的身體和心理學習能力。 免疫疾病，感染，病毒，一般都有穩定的免疫反應 - 這一切都取決於營養。 值得注意的是，在這個年齡段最關鍵的增長期 - 長達三年，以及營養不良的所有後果，必然會影響兒童未來的健康。 正在形成的相同免疫系統，對營養不正確的做法有可能會對傳染病進行報復。 智力發展，奠定了認知，情感和社交能力的基礎。 如果在這個時候身體經歷了例如由兒童營養不良導致的缺碘或缺鐵，那麼很可能兒童不會發育成長，貧血或開始落後於發育。
這些主題的初期也是危險的，營養不良所造成的後果是不可逆轉的。 認知（或認知）活動的發展滯後於運動活動。 行為偏差，缺乏社會適應技能，侵略，多動，注意力不集中，無法學習......由兒童營養不良造成的這種可怕的疾病清單可以繼續存在。
讓我們向醫生講話。 因此，兒童和成人中最常見的營養不良，導致疾病如下：脂肪過量消耗; 多不飽和酸的缺乏; 缺乏，或相反，動物蛋白過多; 維生素缺乏（C，B1，B2，葉酸，A，E）; 缺乏礦物質（鈣，鐵）; 缺少微量元素（碘，氟，硒，鋅）; 膳食纖維的缺乏。
如何避免營養不良的所有後果？ 如何培養一個真正健康快樂的孩子，積極，友善和有能力？ 表面的答案 - 從出生開始就餵你的寶寶。 兒童營養不良造成的疾病只能通過適當的營養來排除。
不要用糖果給孩子過量餵食。 不要讓蘇打水或任何有害的甜飲料。 專注於生的水果和蔬菜。 讓孩子從小就適應正確的食物，他會保持這些生活習慣。 注意孩子的自然本能，因為自然的安排是為了讓我們自己可以為我們選擇最有用的產品。
不要強迫孩子吃力。 沒有錯，他會錯過這頓飯或那頓飯。 為孩子煮粥，最好是牛奶。 用植物油填充，加入各種干果。
和寶寶一起吃健康食品，因為你是他的最佳例子。 蔬菜和果汁，黑麥麵包，綠茶。 所有這些都應該在你的桌面上。 嘗試拒絕鋒利，烘烤，熏制和調味。 嘗試用番茄醬和醬汁替代番茄醬和蛋黃醬。
保持健康！