專家認為脂肪團是女性不可或缺的一部分，或者說是第二性徵。 畢竟，使你的大腿和胸部變圓的相同荷爾蒙，編制了女性皮下組織的特殊結構。 在男性中，穿透它的結締組織的纖維以網格形式交叉，小細胞位於其中。 在女性中，這些纖維排列成平行層狀，如拿破崙蛋糕中的麵團，並且可以在它們之間放置盡可能多的“奶油”，即脂肪。 這種結構提供了懷孕期間組織的最佳拉伸性，但是這種女性皮下組織的建設性優勢結束。 和脂肪的痛苦開始！ 夾住拇指和食指之間的臀部皮膚褶皺 - 哦，恐怖！ - 你看到臭名昭著的“橘皮”。 不要驚慌！ 這不是脂肪團。 該測試簡單地展示了女性皮下組織的結構。 這對每個人都是積極的 - 即使是一個理想身材的年輕女士，他也沒有克重過重的問題。 關於蜂窩織炎本身可以肯定地說，只有當脂肪小葉的結締組織膠囊增殖所引起的特徵性凹陷和皺紋以及皮膚上的液體滯留在皮膚上可見而沒有任何擠壓時，蜂窩組織炎症本身也是可以肯定的。 當然，更好的是，在此之前，不要在預防模式下進行抗脂肪按摩。 他當然不是我們中的一個人不會干涉！ 那麼，如果存在“橙皮”，那對你來說就更加必要。 在有問題的部位進行按摩可改善血液和淋巴循環。 如果沒有血液流入，將氧氣和活性物質攜帶到蜂窩組織中，就不可能擺脫“外殼”。 更好的排水功能有助於從這裡去除爐渣和多餘的流體，因此皮下沉積物變成不可通過的生物化學沼澤。 雖然你不排水，脂肪不會去任何地方，皮膚不會平滑。
有用的工具
你需要一個特殊的粗糙交配劍麻手套或一個帶丘疹的手套（兩個更好：用雙手操作更方便），還有一個按摩刷，一個帶彈性尖頭的按摩器（一邊小而密，另一邊很小但很少見）或特殊抗脂肪海綿。 在這些設備的幫助下，您需要按照淋巴電流的方向（從下到上）處理臀部，腹部和臀部。 這就是所謂的“乾式按摩” - 實際抗脂肪效果的準備階段。 這種訓練的目的是加熱組織，改善微循環。 為了獲得更好的效果，坐在蒸汽浴室，洗個熱水澡或淋浴很有用。
類型的經典
許多人都相信，橘皮組織本身只適用於“硬”按摩，這迫使人們咬掉唇部疼痛，並且被瘀傷覆蓋。 沒有什麼！ 據專家介紹，這種效果比好的更有害，造成假脂肪膠囊錯誤壓碎和支撐塊狀結構的隔板破碎的錯誤印象。 所以 - 沒有權力手段！ 對於蜂窩組織來說，最好的結果是經典的全身按摩（即更徹底，更粗糙），或者像專業人士說的那樣，對問題部位進行強化闡述。 任何至少有一次在按摩治療師手中的人都很了解這些技術。 其中最有效的 - 揉捏（縱向，橫向，膠狀，滾動）和撫摸（特別是深抓，這是由兩隻手執行）。 隨著撫摸過程開始，它被交錯並結束。
手
按摩前，用熱水和肥皂洗手，如果溫度不夠，請將手掌對著彼此。 然後握手以緩解緊張和消極能量。 不要使用按摩油，即使瓶中含有“防脂肪”字樣：任何潤滑劑都會降低效果。 隨著油，按摩更容易，更容易，更快，更愉快，但效果會更差。
功夫
用什麼力量按摩，為自己決定，關注自己的感受。 如果你感到高興，請稍微刺痛 - 但最好是按摩不是膚淺的，而是更深的。 一定要保持接待的順序：第一個作為第二個的準備階段，第二個作為第三個，等等。
理順“外殼”！
作為一個“鐵”，您可以使用手掌和手背，將拇指放在一邊並緊緊關閉其餘部分。 通常情況下，手掌向上移動，向下移動，但你可以做相反的事情。 用雙手工作，將它們放在一起，使手指位於相互平行的同一平面內。 那麼，如果兩隻手太緊密地處在待處理區域內，則按照正確的方式行事。
搖動土丘！
與手掌底部或其全部表面以及握緊拳頭的手或關節的外緣，拇指根部的缺陷，索引和中間的墊子一起工作。 向上，向下，水平或螺旋上升 - 選擇是你的！ 最主要的是這個運動應該比以前更活躍。 這意味著你不僅需要按壓皮膚，還需要稍微拉伸和移動。
脂肪膠囊！
採取緊縮方式。 用拇指和食指抓住皮膚，輕輕擠壓，輕輕抬起並向上拉。 不要試圖以麵團的方式揉捏皮下脂肪，因為有時會推薦它。 為了拉出皮褶，有必要不加抽筋，並且短暫的！
推出脂肪團！
將皮膚折疊放在拇指和所有其他手指之間，然後在皮膚上滾動，像擀麵杖一樣向上滾動皮膚至少1厘米，建議穿過整個問題區域，以保持運動的連續性。 有足夠的耐心。 這種方法會首先導致你的困難，因為脂肪團的皮膚類似於被子：它被結締組織纖維“縫合”到下面的纖維上。 當你開發一個問題區時，滑冰將像發條一樣。
把脂肪放在搖一搖！
首先，使用整個手掌或緊緊壓縮的手指墊 - 如你所願。 將它們精細振動，使皮膚朝不同的方向移動。 然後抓住拇指和食指之間的摺痕中的皮膚，舉起它，搖動它（輕輕地！）並執行幾次振動運動。 對於變化，你可以使用振動按摩器，甚至手機，把它放在搖晃。
遇到問題！
要做到這一點，你將不得不採取打擊手段：用你的皮膚拍打和敲擊，用拳頭和雙手的肋骨擊打它，或者用它們作為一種斧頭，做斬波動作。 只有沒有過度的熱情！ 畢竟，你並沒有從事收穫柴火，而是通過改善自己。 注意這個事實：不建議休克技術用於增加毛細血管的脆性（可以通過皮膚上的瘀傷的容易性來判斷）。 是的，他們不會立即申請，而只是在第三或第四次會議之後。
利用抗脂肪霜！
順時針輕輕按摩運動，在皮膚上塗抹化妝品 - 事實上，這是按摩的最後階段。 如果您沒有抗脂肪補救方法，請自己準備：取10毫升橄欖油作為基礎，並加入三滴橙，檸檬或杜松精油。
按摩器的類型
- 機械
它們的形式是帶有各種口徑的木製或塑料“刷毛”的刷子，鋸齒狀滾筒。 當將按摩器移動到身體上時，它的突起像手指一樣穿過問題區域。
- 真空
最簡單的選擇是銀行。 在它們下面，產生真空：壓力下降導致血液流向作用區域並加速新陳代謝過程。
- 超聲
這種類型的按摩器也可以在家庭使用的緊湊版本中找到。 他們的工作核心在於超聲波破壞脂肪細胞之間的結締組織橋的原理，其改善血液和淋巴液流動，減少腫脹。
工作範圍
臀部背部可折疊到可達到的地方。 更長，更密集地解決問題部位 - 臀部，腹部和背部的側面。 在通常的方式或半臂（最好在凳子或扶手椅子上），在一個臀部上做更好的站立或坐姿，以便可以處理第二個臀部和側面。 手部，尤其是位於肘部上方的區域，位於肩部背部和內表面（肘部和肩關節之間的手臂部分）。 你可以在任何位置按摩它們，只要你舒服，肌肉放鬆。 這裡的全部困難是你必須用一隻手做所有事情，這不是很方便，尤其是當左手時。 沒有什麼，最終得到使用，只是你需要更多的練習！ 臀部是背面，然後 - 特別小心 - 從內側，從側面，最後從前面。 小心大腿內側：有許多淋巴結，不希望打擾他們。 坐在沙發或椅子的邊緣，以便臀部沿整個長度可以接近。 拉出你的腿，把它們輕輕彎曲在膝蓋上，並用腳的外邊緣放在地板上。 第二種方式：坐在椅子或沙發的更深處，向後傾斜，將腳彎曲在膝蓋上，並將腳後跟放在另一把椅子或其他家具上。 所以臀部會更容易按摩。 第三種方法：坐在地板上，在他面前伸出你要做的腿，然後彎曲另一隻。
腹部位於前部和側部，也是下部肋骨的區域。 這裡的按摩技巧有其特殊之處：該區域不尋常！ 順時針在肚臍周圍做圓周運動，增加它們的振幅。 此區域的脂肪皺Sk應嚴格按照淋巴流向 - 下段的腹股溝淋巴結和上段的腋窩淋巴結進行。 另外，在整個表面上橫向揉捏並輕柔振動。 站立時可以按摩腹部，但最好躺下放鬆肌肉。 你的任務是到達他們，以增加腹部新聞的口氣。 坐這個任務是無法解決的：被壓抑的脂肪褶皺會阻止。 你是否想要關閉你的問題領域？ 行動計劃保持不變，但對於你來說，一切都大大簡化。 你只是躺在沙發上（最好是夠硬，安裝好，這樣你就可以在左邊和右邊來到你身邊） - 首先用雙手伸開手臂，在踝關節下面用滾子，然後在背上。 如果腰背部的偏斜太大，就像肚子上有脂肪沉積的年輕女士經常發生這種情況，腰部應該放一個小墊子。
在沙龍和家中
要獲得顯著的效果，每天至少進行15分鐘的按摩，理想情況下要處理每個問題區域，您應該離開10到15分鐘。 沙龍中的按摩師通常會與您約一小時，整個課程包括10-20個程序，每1-2週支持一次，所謂的家庭作業就是我們實際上提供給您的東西。 這是可能的，那麼沙龍程序根本就不需要！
按日曆
在進入與脂肪團的鬥爭之前，請檢查月經日曆。 週期的後半部分不是宣布戰爭脂肪沉積的最佳時間。 等待關鍵日子的結束並開始行動！ 如果你想馬上開始，做一個抗壓力按摩，伸展你的脖子和肩膀。 專家發現：5-6次舒緩按摩可以顯著改善隨後的抗脂肪團療程。