為了健康的生活方式，女性必須吃一切自然而新鮮的東西，以便看起來更年輕，更有吸引力。
所以，多年來你第一次允許自己吃東西，沒有嘆息和內心的譴責。 矛盾的是，女性常常驚訝地發現，如果沒有他們習慣於執行或違反的營養規則，他們就不能再感受到他們真正愛的東西，或者他們身體需要的產品。
要找出你想要的東西，列出你認為你想要的健康和健康的食品，或者在超市的貨架間漫步一段時間，注意它會吸引註意力。 訣竅是購買許多不同的產品並讓自己進行實驗。
請記住 ，你正試圖找出你的健康有機體在這個飢餓的特定時刻需要什麼，而不是什麼好處！ 一些人從識別他們想要在他們口中感受到的味道開始，而另一些人首先嘗試感受他們想要在胃中體驗的感覺。 而且，雖然理清味道更容易，但學習如何確定吃過的東西會在胃中感覺到更重要。
精神上嘗試幾種菜餚，讓你的胃“回答”他們每個人的想法，直到你拿起合適的一個。 最初，需要有意識的努力來更好地傾聽自己的身體，但隨著時間的推移，它會變得更加熟悉和自然。
如果你根本無法理解你最擔心的事情，請嘗試問自己的問題：
我的胃現在想要什麼？
我喜歡什麼 - 冷或熱？
輕還是重？
咀嚼還是咀嚼？
熱或新鮮？
咸或甜？
油性或乾燥？
體重過重的原因 - 或者說，無法控制的食慾和無法控制的所有美味和不美味的飲食 - 常常是女性靈魂缺乏和平與和諧。 首先尋找心理“營養不良”的原因本身就是必要的。 為了過上正常的生活方式，吃掉靈魂渴望的一切，首先應該進行體育運動。 一個女人的健康生活方式不僅在飲食和運動中，應該遵循自己的衛生習慣，有些產品不在麥當勞或其他食客的貨架上出售。
你應該吃正常的人類和天然食物。 請記住，例如，人類尚未發明香腸和奶酪時，所有人都會吃土豆和大米，捲心菜，胡蘿蔔，黃瓜等許多蔬菜和水果。 現在，相反，我們正在等待工資計算，以便到商店購買各種香腸，奶酪，番茄醬和蛋黃醬。 沒有這些產品你不能生活嗎？ 那麼我們為你提供了一個很好的選擇。 替換所有“壞”產品，例如：香腸和奶酪 - 用於魚和奶酪; 番茄醬和蛋黃醬 - 橄欖油和玉米。 總有一種選擇，因為主要的是想要！ 吃正確的食物，在暴飲暴食的情況下，你將永遠不必喝Mezim。 畢竟，你不吃多少蔬菜和水果 - 他們的好處只是為了你的身體更好。