每日迷你是改善新陳代謝，排除毒素和改善消化道功能的絕佳方式。 閃亮的彈性皮膚，活潑，輕盈的身體 - 一天休息愉快的結果。 但是 - 只有在你“正在餓死”的情況下。 別忘了...
單一產品。 連續飲用24小時水不是必要的 - 卸載日期可能不同。 您可以使用烤蔬菜，烤蘋果，ryazhenka或不加糖的草藥茶來填充每日口糧 - 重要的是每隔幾小時以小份數食用它們。 這種選擇對於繁忙的日常節奏來說非常棒 - 缺乏食物充滿了勞累和偏頭痛。 但也拒絕飲用政權不應該：2公升水 - 規範，這是排毒效果所必需的。
......準備。 不要突然開始小型飲食 - 尤其是如果昨天你參加了豐盛的盛宴。 在計劃卸載前夕，安排一頓簡餐並放棄晚餐 - 這樣你就可以避免身體出現故障。 早餐應該是低脂肪和平衡的（奶酪，漿果，燕麥片，全麥吐司和一片軟奶酪）。
活動。 記住：任何飲食 - 即使是持續一天的飲食 - 都是對身體的壓力。 這就是為什麼值得避免使用能源密集型課程的原因：強化培訓，夯實工作者瓦礫或運行一系列家務勞動。 悠閒地半小時步行或冥想您最喜愛的音樂，是休息放鬆的好地方。