蝦和鱷梨煎蛋捲

如你所知，早餐 - 一天中最重要的一餐，所以要選擇食物作為膳食。 成分：

• 蝦 - 90克
• 雞蛋 - 3件
• 洋蔥 - 30克
• 黃油 - 30克
• 鹽，胡椒粉 - 味道
• 牛油果 - 1/4份
• Kinza - 2茶匙

說明

如你所知，早餐是當天最重要的一餐，因此有必要仔細對待早餐食物的選擇。 一個類似蝦和鱷梨的煎蛋餅是一種非常有營養和豐盛的早餐，之後你會忘記飢餓，直到晚餐，甚至更長。 那麼，這是一個美味的不是用言語表達的，它只是需要烹飪和品嚐。 蝦和鱷梨炒雞蛋的配方：1.洋蔥切絲很細。 蝦我們從尾巴清理，也很好地切碎。 2.在平底鍋裡，將黃油融化，將洋蔥和蝦放在那裡，用中火炒2分鐘，然後將它們從煎鍋中攤開。 來自“簡明英漢詞典”現在在同一個煎鍋裡倒出雞蛋，鹽和胡椒粉的混合物。 煎雞蛋，直到他們抓住。 不要翻身。 同時，將炸好的洋蔥和蝦​​與切碎的牛油果和香菜混合。 5.把我們的餡放在煎蛋捲的一邊，用另一邊蓋住。 再炒半分鐘 - 然後小心地將煎蛋捲放在盤子上。 6.我們將餡放在煎蛋捲的一個邊緣上，另一邊覆蓋。 再炒半分鐘 - 然後小心地將煎蛋捲放在盤子上。 7.享用早餐並充電積極的能量:)好胃口！

份量：1