水程序
所有蘇打水的基礎 - 帶泡沫的美味飲料，都是水。 了解飲用哪種水是非常重要的。 事實是，在烏克蘭和其他國家，大多數地表水源都受到某種污染，只有自流水才是乾淨的，因為它流到地下很深的地方，可靠地保護它免受環境污染。 為了生產倒入少量蘇打水，在烏克蘭市場上工作的生產商使用自流水。 這可以說是關於可樂：為了準備，使用Senomap和侏羅紀層位的水分別位於220米和390米的深度。
芬芳的藍調
任何甜的碳酸飲料都是以水果或者可樂為基礎，以辛辣芳香為基礎，使用天然香料和植物提取物的提取物。 在蘇打水中 - 帶泡沫的美味飲料含有大量的糖，因此不建議大量飲用。
味道 - 甜味碳酸水的一個組成部分，它們的自然性不亞於水的來源。 它們是天然的或與自然相同的。 當然，在選擇碳酸飲料時，營養師和營養師建議您遵循以下規則：在標籤上尋找天然成分。
甜presladky
有一種觀點認為，從含有泡沫的甜水中，我們會因其糖分的存在而變得更好。 但即使對患有糖尿病或肥胖症的人來說，營養學家也允許食用糖或其他精製碳水化合物，其量高達日常飲食中熱量含量的10％。 200毫升的碳酸水通常含有約20毫克的簡單碳水化合物。 如果我們考慮到大腦和神經系統需要葡萄糖 - 每天約150-200克，那麼起泡可以至少部分滿足這些要求。 例如，可樂中的糖含量與天然蘋果或橙汁中的含量相同。 和糖 - 天然，從國內甜菜獲得。 為了讓飲料獲得正確的顏色，通常將染料加入到蘇打水中。 注意標籤上標示的染料來源 - 重要的是它們是天然的。 例如，深褐色給出通過使糖焦糖化而獲得的天然染料。 今天，它廣泛用於烘焙產品，湯，醬料，糖漿，布丁的生產。
神秘的氣泡
碳酸飲料不會如此有吸引力和味道，並且外觀上沒有二氧化碳（CO2）氣泡。 不僅為了味道，而且為了安全起見。 正是由於這些泡沫，喝蘇打水的人會得到額外的活力。 二氧化碳會短暫激活大腦某個區域的呼吸中樞。 因此，在喝了一杯甜甜的碳酸飲料之後，我們不僅會感受到清新的口感，還會感到快樂。 另外，CO在飲料的成分中有助於解渴。 這種方法是1772年由英國人約瑟夫普里斯特利發明的，建議用這種氣體使甜水飽和。
輕度酸度
酸度調節劑：抗壞血酸，檸檬酸，蘋果酸，正磷酸。 後者是可樂的一部分，並給飲料帶來愉快的酸味。 很少有人知道正磷是礦物磷的來源，這是人體能量代謝所必需的。 正磷酸的酸性指數在2.5-4 pH範圍內變化，如在酸奶，果汁和葡萄酒中。 它比人體胃酸的正常酸度低幾倍，因此對身體是安全的。 但也有人認為，甜蘇打可以摧毀牙齒。 但是，任何飲料都很快通過口腔進入食道。 當口中不再含有它們時，唾液中含有的礦物質Ca，P被用於恢復釉質。 那麼，口腔護理的規則還沒有被取消。
咖啡因天堂
咖啡因是超過50種植物中的天然物質。 它的少量來自香囊或一杯可樂中的30毫克茶。 它旨在增強其他成分的味道，調節神經系統，大腦和肌肉的工作，以激活新陳代謝。 總而言之，咖啡因可改善腸蠕動，幫助食物在胃腸道內更快地移動。
喝還是不喝？ 成年人喝甜蘇打的比率是多少？
這個數額是個人的。 健康的成年人每天最多可消耗一升碳酸水。 跟營養師談談，他會根據你的身體活動水平來計算你對流體的總體需求和飲食的能量值。 消化性潰瘍患者，高酸性胃炎應限制甜食蘇打水的消耗。
是否可以為孩子喝蘇打水？
有必要控制體重過重和碳水化合物代謝受損（糖尿病）的兒童菜單中的甜味蘇打量。 對於健康的兒童，這些飲料是安全的。 如果一個三歲以上的孩子會喝一瓶甜蘇打（0.33升），這是完全可以接受的。 蘇打水對於營養價值更高的飲料 - 果汁和牛奶飲料來說很重要。 至於蘇打水，則應選擇含有天然成分的飲品。