蔓越莓是一種不尋常的漿果。 提高免疫力專家建議你盡可能多地吃蔓越莓。
這種灌木在沼澤中生長，因為它具有魔法和治療特性，所以人們稱之為沼澤治療者。 絕對不是徒勞的。
在伍斯特理工學院，科學家們進行了研究，發現蔓越莓含有稱為原花青素的化學物質。 它們保護我們的身體免受細菌附著到尿道壁和尿路感染的發展。
蔓越莓是有用物質的真正天然庫房。 它富含維生素C，B，PP，微量元素 - 鐵，碘，鎂，鉀，錳和鈣。 然而，主要優點是在這個漿果包含完全幫助我們處理超過千克的組件。 這些包括加速新陳代謝的單寧物質和纖維，它可以緩解人體毒素和毒素。
坐在蔓越莓飲食 - 這是完全不重要的，你需要吃一個蔓越莓。 最重要的是你需要這樣做：
- 每餐都以酸果蔓飲料或半杯漿果開始。
- 每天早上醒來之前，先吃一杯蔓越莓飲料，然後用水稀釋。
如何準備糕點飲料？
你只需要一杯蔓越莓。 漿果應該搗碎，添加蜂蜜口味或葡萄糖漿，或糖漿。 該混合物用三杯水稀釋並攪拌。 這裡準備好了飲料。 它充滿了維生素和有益的特性。
超稀有飲食
只有在只吃蔓越莓和蜂蜜的情況下才會發生蔓越莓減肥的危害。 它們非常活躍，容易引起過敏症狀。
另外，不應該堅持這樣一種減輕體重的方法，讓那些患有高酸度胃液的人以及高齡的人（60歲以上的人）減肥。 請記住，小紅莓可能會導致胃灼熱，所以在決定採取這種飲食之前，請諮詢醫生。
你不應該坐在蔓越莓飲食很長一段時間，因為你可能會損害消化，直腸發炎和消化不良可能會發生。 此外，盡量觀察緩和，記住這主要是改善健康的飲食，所以你需要知道這個措施。
建議不要在飲食期間用碳水化合物食品來喝酸果蔓，這是土豆，烘焙食品，伊馬卡龍。 如果採取不同的行動，您可能會在胃腸道方面遇到問題。
蔓越莓飲食的好處
除了蔓越莓含有豐富的維生素外，它也是一種天然抗氧化劑。 許多女士經常低估這種漿果，認為它只能被視為一種化妝品成分。
在完成小紅莓瘦身計劃的課程後，再減掉多餘的公斤，從毒素的毒素中解放出來。
請記住，你需要減少飲食中的卡路里含量，盡量只吃便餐。 如果在蔓越莓飲食的整個一周內不吃脂肪和油炸食物，那麼結果會令你驚喜。 Organizmochishitsya，你可以在一周內失去兩三公斤。
當然，這裡有一個近似菜單的變種，但堅持這一點並不是必須的，你可以通過菜單為自己思考或者用自己的菜單替換一些菜餚。
大約一天
第一份早餐是第一種選擇：
- 一杯不加糖的茶或咖啡（可供選擇）;
- 一杯燕麥粥，用水和少量杏乾，杏仁或胡桃，一茶匙新鮮蜂蜜和相同量的植物油烹飪。
第一種早餐是第二種選擇：
- 一杯不加糖的茶或咖啡（可供選擇）;
- 一小片黑麥麵包;
- 150克無脂乾酪，獼猴桃，香蕉和蘋果的小切水果。
第二種早餐是第一種選擇：
- 一個大青蘋果;
- 250克無脂酸奶或開菲爾。
第二種早餐是第二種選擇：
- 一小塊黑麥麵包，低脂奶酪和一點葡萄乾。
午餐是第一選擇：
- 五十克米飯;
- 200克無油皮的蒸雞或水煮雞;
- 夏季沙拉綠色蔬菜的一小部分與一茶匙的醬油，檸檬汁和橄欖油。
午餐是第二種選擇：
- 新鮮或燉蔬菜（您的選擇）;
- 200克用雙鍋煮熟或煮熟的瘦魚。
下午點心是第一個選擇：
- 一個小黑麥麵包屑;
- 250克無脂天然酸奶;
- 一個大青蘋果。
下午點心是第二個選擇：
- 煮雞蛋;
- 一個大葡萄柚或桔子;
- 一杯脫脂酸奶。
晚餐是第一種選擇：
- 蔓越莓漿果沙拉，橄欖油酸菜;
- 200克煮沸的小牛肉片或火雞。
晚餐是第二種選擇：
- 加入奶酪“羊奶酪”，橄欖油和檸檬汁的蔬菜沙拉;
- 140克無脂奶酪。
當你決定坐在蔓越莓食品系統上時，保證自己不會錯過用餐 - 這非常重要。 每天你應該有三頓正餐和兩份零食，然後在一周內你會看到你渴望的東西。
祝你好運！