最快的飲食之一是草莓飲食。 事實上，沒有太多的飲食可以讓你只失去4天到3公斤。 超重。 通常這種飲食在新鮮草莓出現後立即開始。 草莓飲食每天需要4杯草莓（0.8公斤）。 儘管草莓被認為是最美味的漿果之一，但與其他漿果相比，其中的糖含量（碳水化合物）很少（僅適用於蔓越莓和沙棘） - 為什麼這種飲食既有效又有用。
菜單草莓飲食（甜點，糖果，麵包 - 限制，所有沙拉只有鹽）
草莓減肥菜單的第一天
•早餐：一杯草莓，一個青蘋果，一杯無脂（1％）開菲爾，一湯匙蜂蜜 - 所有的研磨和混合，以獲得沙拉。
•午餐：草莓沙拉 - 一杯草莓，兩個新鮮黃瓜，50克煮雞肉，半杯檸檬鮮榨果汁，一個核桃，任何蔬菜，一茶匙植物油。
•可選小吃：一杯草莓和一小塊黑麥麵包。
•晚餐：草莓沙拉 - 100剋土豆，一個小洋蔥，一杯草莓，50克無脂乾酪，半杯開菲爾，半杯檸檬鮮榨果汁。
菜單飲食2天
•第一次早餐：一杯草莓和一小塊黑麥麵包。
•可選的第二早餐：一杯碎草莓和一杯脫脂酸奶（不要加糖）。
•午餐：用草莓磨碎的三塊煎餅（不要加糖）。
•晚餐：帶草莓的捲心菜沙拉 - 100克新鮮捲心菜和一杯草莓，一茶匙植物油。
第三天的草莓菜單
•早餐：一杯草莓和吐司（或餅乾，或一小塊黑麥麵包）。
•午餐：200克的甜瓜，一杯草莓，半個香蕉。
•可選小吃：一杯草莓和一小塊黑麥麵包。
•晚餐：沙拉 - 煮一對夫婦：70剋土豆，70克胡蘿蔔，70克白菜; 另外還要在一杯草莓睡前2小時。
草莓飲食第四天的菜單：
•早餐：一杯草莓和50克硬奶酪。
•午餐：生菜 - 一杯草莓，一個小洋蔥，100克煮魚，生菜葉，一茶匙植物油。
•晚餐：帶草莓的捲心菜沙拉 - 100克新鮮捲心菜和一杯草莓，一茶匙植物油。
草莓飲食的優點
毫無疑問，草莓飲食是最快的之一。 因為 草莓飲食的基礎，這種飲食是最美味的飲食之一 - 這是草莓飲食的第二加。
草莓飲食的缺點
有許多慢性疾病的人有禁忌症 - 有必要諮詢主治醫生和營養師。 草莓飲食的第二個減去一小部分能量物質 - 建議在周末或節日期間（以及在捲心菜的飲食中）使用這種飲食。 反復重复這種飲食可能不會早於2個月。
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