淋巴系統 - 身體的“污水”。 如果它堵塞了，我們就會生病，變老得更快。 年齡，體重過重，代謝紊亂和久坐的生活方式會導致淋巴循環惡化。 但它可以刺激 - 做淋巴引流。 這個程序可以讓你找到新的身體輪廓，擺脫脂肪團，清除毒素，避免心血管系統的問題，包括形成血栓。 有時需要在沙龍中對臉部和身體（硬件或手）進行特殊按摩，並在兩者之間簡單地支持該過程。
早上淋巴瘤。
- 起床時要做的第一件事是喝1-2杯溫水或涼茶，以最大限度地促進體內毒素的清除。
- 如果在抬起之後立即進行3-4個簡單的練習：傾斜，軀幹轉動，肌肉伸展運動，可輕鬆去除面部和四肢水腫。
- 在洗澡之前，用一把長柄的硬毛刷子刷幹，並從底部向上輕輕地將它從身體外圍向中心擦拭。 這種身體淋巴瘤可刺激淋巴液流動，有助於清除體內毒素。
白天淋巴瘤。
位於深處的淋巴管通過活動的肌肉收縮而被激活 - 當走路，游泳，騎自行車時。 沒有時間運動 - 至少在辦公室的樓梯上走下街。 把車從正確的地方離開，稍稍走一會兒。 盡可能快地行走，可以在移動時抬起和放下雙臂，左右轉動身體（如果情況允許的話）。
晚上淋巴瘤。
- 讓自己輕輕按摩，特別注意淋巴結的位置。 從雙腿開始：用雙手抓住腳踝，將拇指連接在前面，其餘的在腿後面。 非常緩慢地將手環放在手上直到臀部（一路應該需要1分鐘），在另一條腿上重複。動物：用手指將手放在大腿上。 吸氣時，順暢地連接手指，呼氣 - 再次稀釋。 重複3-5次。 腋窩：將左臂向上抬起，右側找到淋巴結所在的位置（在外側臂的基部），用圓形運動按摩。Schey：將肘部彎曲的手臂抬到肩部水平（肘部到側面）。 然後將背部的左右刷子按到下巴進入頸部的地方，同時連接手指。 反复連接並重新連接手指數次。
- 用精油淋巴引流混合物洗澡：天竺葵 - 3滴，牛膝草 - 2滴，檸檬草 - 3滴，野胡蘿蔔 - 2滴，奈力糖 - 2滴。
- 鍛煉“側面擺動”可以消除腫脹並防止淋巴結淤滯。 睡覺前，你可以在床上做幾次重複。 推薦用於早晨腫脹，虛弱，心律不齊，高血壓的患者。 為了鍛煉，我們躺在一張均勻的床墊上，將一個枕頭放在我們的頭下，將手臂彎曲在肘部。 上肩和彎曲的手臂向前（在呼氣時），然後向後（在吸氣時）。 我們做3-5次搖擺。 我們在另一邊重複一遍。
臉部淋巴引流。
- 將扁平手指放在前額的中央。 輕輕地沿著前額從中心到邊緣運行你的手指。 鍛煉重複3-4次。
- 將三個手指放在太陽穴上並按下約3-5秒。 然後鬆開你的手指。
按下重複3-4次。 - 將您的手指緊緊地放在您的眼睛上，以便抓住臉頰上部，子凹槽和眶下區。 然後，按下你的手指並對眼瞼施加一點壓力。 保持在這個位置3-5秒。 然後放鬆。 按住壓力3次。
淋巴引流促進：
- 消除皮膚的鬆弛;
- 恢復水分平衡;
- 擺脫水腫;
- 消除體內毒素;
- 激活細胞和組織中的代謝過程;
- 改善淋巴和血流量;
- 增加組織的彈性;
- 減少體積;
- 治療脂肪團。
由於臉部和身體的淋巴引流，您可以改善健康和美麗。