我們的嘴唇，就像我們的皮膚一樣，需要維生素，缺乏肯定會影響它們的外觀。 因此，我們的嘴唇不僅從外部接受食物，而且從身體內部接受食物也是非常重要的。
維生素A抗干燥和剝落
這種維生素對嘴唇特別重要。 它的缺點導致皮膚變得乾燥粗糙，失去彈性。 維生素A改善皮膚的再生能力並刺激膠原蛋白的產生。 如果你覺得你的嘴唇乾燥，那麼買一個維生素A在油中的藥房解決方案，並應用它，而不是一天幾次唇膏。 這是一個非常好的工具，可以幫助快速恢復嘴唇的皮膚。
但很多也取決於營養。 成人的維生素A每日標準為1毫克。 它被發現在大量的羊毛，捲心菜，甜椒，南瓜和綠色。 維生素A含有豐富的紅色和橙色花果，黑醋栗和狗玫瑰。 在飲食中加入這些食物，你很快就會注意到，嘴唇已經變得更柔軟，不再脫落那麼多，並且臉部的皮膚可能明顯改善。
你吃什麼樣的食物也很重要。 理想的是它們不經受熱處理，在此期間大部分營養物質丟失。 更多的時間來補充維生素A在身體你需要吃果醬等薄煎餅或黑醋栗，雞蛋和自製黃油。
B族維生素對抗刺激
由於B組在嘴唇和嘴唇區域缺乏維生素，可能會出現炎症，皮膚變得刺激，出現紅腫。 這就是為什麼，通常會出現傷口和潰瘍，因此他們常常被建議喝一杯啤酒豆，因為它們是維生素B最豐富的來源。建議在春季和秋季飲用酵母，當身體虛弱時可以感覺到缺乏維生素。
除了啤酒酵母外，B族維生素還含有豐富的新鮮魚，肝，燕麥片和麵粉，奶酪，南瓜子，酸奶油和開菲爾，對於嘴唇特別重要的Prostitamin B5富含豌豆，牛奶和榛子。 這種維生素（它的第二個名稱 - 泛醇）促進皺紋的癒合，消除炎症和發紅。 泛醇也可以在許多醫療和化妝品（香膏，面膜等）的組合物中找到。
維生素E適合年輕的嘴唇
維生素E是一種強力的抗氧化劑，其中許多被描述為其“青春之源”。 什麼是有用的嘴唇的皮膚？ 首先，它使水平衡正常化，防止乾燥和剝落。 那麼，其次，它增加了皮膚的彈性，並促進細胞更新，因此，嘴唇很快變得柔軟光滑，你不再打擾裂縫和其他微創傷。
要補充這種物質，請使用冷壓橄欖油。 它不僅是維生素E的慷慨資源，也是維生素A的慷慨資源。此外，最好以天然形式食用油，並將其加入沙拉中，因為在烹飪過程中，大部分有用物質都會流失。 稍微少量的維生素E可以在葵花子和玉米油，以及雞蛋，蔥和豆類中找到。
維生素C為嘴唇的彈性
維生素C以及維生素E是一種抗氧化劑。 Onem通常被認為是最重要的健康和美容維生素，不僅僅是皮膚，而是整個身體。 由於缺乏維生素C，嘴唇會變得乾燥，甚至會有輕微的鬆弛，經常遭受風吹日曬，您會覺得這個區域的皮膚不像以前那麼柔軟。
不建議您使用抗壞血酸藥房，因為在天然產品中，維生素C豐富，而且比人工合成替代品更容易被人體吸收。
為了彌補維生素C無機的缺乏，可以喝一種野玫瑰湯，因為它比柑橘類水果多含幾倍。 此外，這種元素大量含有黑醋栗，橙子，檸檬，葡萄柚和紅甜椒。由於維生素C很快開始在空氣中分解，因此應在即食前立即準備菜餚。 如果您是草藥愛好者，我們建議您注意napry，因為它不僅含有維生素C，還含有鐵。
在這篇文章中，我們只討論了最重要的維生素，這些維生素對於你的嘴唇的健康和美麗來說是非常必要的。 但只有imiogranichivatsya不值得，因為我們的身體需要規律飲食。 除維生素之外，還需要其他元素。 例如，嘴唇確實需要含有大量大豆油的神經酰胺。 它們消除皮膚的干燥和脫皮，這就是為什麼它們經常在醫用化妝品組合物中發現的原因。