“我喜歡我的年齡”，這些詞屬於電影明星索菲亞羅蘭，她根本不會尖叫。 這位女演員已經到了成熟的歲月，並且仍然像她年輕時那樣迷人而美麗。 這位著名的電影明星不會嘗試讓自己看起來更年輕，也不會隱藏他的年齡。 她有尊嚴承受她過去的歲月和經驗，表現自然。 當著名的意大利人被問及年齡問題時，她回答說，她沒有秘密來抗擊晚年。 只需要與周圍的世界和自己和諧相處，保持平衡和寧靜，冷靜，而不會忘記生活的樂趣。 你需要看自己，運動，穿著漂亮，正常飲食，至少睡7或8小時。
索菲亞羅蘭早上6點起床，晚上9點睡覺。 她做體操，去花園，欣賞她的花朵，呼吸他們的氣味。 不抽煙，不喝酒，拒絕自己在油炸菜餚和油。 她認為皮膚細胞需要恢復水分。 每天飲用2升礦泉水，所有這些都有助於清除廢物，沖洗腎臟，促進皮膚的彈性。 這位女演員相信，任何喝少量液體的人都注定會出現早期皺紋。 她每天喝1杯酸奶和1勺啤酒酵母，這在她看來會給頭髮帶來光澤和對皮膚的彈性。
索菲亞羅蘭認為，美麗的皮膚的敵人是熱空氣。 它增加皺紋，乾燥皮膚。 為避免這種情況，您需要使用加濕器，如果沒有這種設備，您需要將水倒入容器中並將其放在電池附近。 公寓裡應該有很多室內鮮花，然後用濕氣使空氣飽和。
皮膚應該不斷地用乳霜和乳液沾濕。 索菲用奶油清潔皮膚，但也使用肥皂和水。 早上清潔皮膚後，她使用保濕霜，並且在睡覺之前已經在乾淨的臉上塗上活性滋養霜。 眼睛裡的化妝品去除植物油，並不相信你需要為此購買其他面霜。 然後，Lauren在皮膚周圍的皮膚上塗抹含維生素A的乳霜。
每三個月兩天，女演員安排卸下自己的身體，只喝沒有糖的天然果汁，只吃新鮮水果，從而加強免疫系統，清理消化道，因此衰老進程減慢。 她建議每個人每天吃一個菠蘿，那些關心他們身材的人。 畢竟，菠蘿中含有一種被稱為減肥手段的物質。 它再生皮膚細胞並促進蛋白質分解。
而在日常飲食中，蘇菲並不否認自己會吃著名的意大利麵食。 畢竟，意大利面是一種健康的食物，如果你以蔬菜為基礎配上醬汁。 最主要的是不要濫用奶酪和脂肪奶油醬，不要吃大量的卡路里，並控制部分的大小。
我們將每天的體操增加到適當的營養，每天早上她做運動和10分鐘的時間，她專注於它，以及一個對比的淋浴，並為您提供一個良好的身體形態。
家庭沙龍從索菲亞羅蘭
她的外表受到她的美麗和才華的崇拜者的讚賞，並可能需要聽取她的建議。 房子裡的每個女人都必須有一個美容院。 至少每週一次你需要使用它。 它應該包含項目：頭髮漂白劑和剃須刀，液體身體霜，面膜，浮石，身體刷，粉，香皂，芳香鹽，沐浴油和泡沫。 還有一個無線電接收器。 事先準備好所有東西，這樣你就不必為了花時間利用而洗澡，這就足夠了。
讓我們在收音機上找到一些輕音樂。 浴缸充滿水時加入鹽或油。 我們會在水槽上偷一個小臉，並用毛巾蓋住頭部。 把麵膜放在你的臉上，沉浸在沐浴中，盡量不要去想任何事情。
腳跟和腳底用浮石消耗，用刷子按摩身體，清潔指甲，用法蘭絨餐巾紙從井中取出皮膚。 在你的手臂和腿下剃你的頭髮。 放鬆身心的沐浴後，洗個涼爽的淋浴。 我們穿上濕潤的皮膚液體霜，然後粉身體。 據專家介紹，感覺像Cleopatra你需要洗牛奶。 不需要微笑，但在我們的條件下這是可能的。 當然，用牛奶游泳是一種浪費。 但同樣的效果會給一杯奶粉溶解在水中。
你休息了，皮膚變軟了。 但現在是開始做生意的時候了。 我們採取浮石，我們處理肘部，高跟鞋。 但主要的是我們用很多奶油潤滑它們。 用刷子擦身體很好，這樣不會引起皮膚過敏，應該是柔軟的。 鬆弛的肌肉有凹槽和凹陷，它們是血液循環緩慢的地方。 身體刷子有助於改善血液循環。
現在是面具的時候了，你可以自己做。 將燕麥片和水一起混合，然後在你的臉上塗一層薄薄的粥。 不要只覆蓋眼睛周圍的空間。 面罩乾燥時，請用軟布將其取下。 隨著乾性皮膚，水和奶粉的面膜，它也將以粥的形式出現。 當面膜乾燥時，它會被洗掉。
在水槽附近的房子裡，蘇菲有用護手霜的瓶子和管子，每次接觸水後，她都會用手，而手仍然濕。 定期使用指甲油，給自己幾個罐子：一個在車裡，另一個在電話裡，第三個在錢包裡。 為了能夠在指甲上隨處摩擦，幾乎沒有空閒的時間。 然後與你的指甲霜將做一個奇蹟。 特別是如果指甲很脆弱，奶油會幫助他們。
頭髮值得特別關注。 為了不變成奴隸美容院，你需要能夠在家照顧你的頭髮。 索菲從床上小心翼翼地用刷子梳理頭髮。 在將捲發纏繞在捲髮器上之前，她用濕手指沾濕股線的末端，然後用馬桶水濺起頭髮。 頭髮聞起來很好，精神中的酒精有助於更快地捲曲捲髮上的捲發。 當她穿著化妝時，她的頭髮變乾了，你可以梳理它。 由於這個過程，頭髮看起來很漂亮，而且位於自然波浪中。
當女性想要改變自己的生活時，他們會去理髮師，但並不總是髮型的變化可以成功。 所以在你去那里之前，你需要數到10，冷靜下來。
現在我們知道了索菲亞羅蘭照顧自己。 遵循這些簡單的提示，你可以始終保持形狀，看起來很漂亮。 每天都不要忘記，留意自己。 結果不會花費很長時間。