在嬰兒生命的頭幾個月，許多年輕的母親和父親處於完全混亂的狀態。 這是可以理解的！ 某些事物的無知和無能常常導致恐慌。
年輕的母親很難適應她的新身份。 畢竟，現在她不僅要考慮自己的願望，還要考慮到寶寶的意願，寶寶通常被打破了習慣性的生活方式。 事實上，父母在凌晨兩點鐘對嬰兒的動畫行走微笑，或對連續三小時的驚厥哭鬧冷靜地做出反應並非易事。 第一個孩子出生時的家庭問題在心理學中受到特別關注。
不要忘記 ，除了新獲得的有關撫養子女的責任之外，婦女還有許多長期委託給她們的家務，比如清潔，烹飪，洗衣，熨燙和提取食物。 但仍然希望像以前一樣監控自己。 但去美容院或去健身俱樂部是許多年輕媽媽遙遠而幾乎不可能實現的夢想。
解決所有上述問題並不容易，但這是可能的。 在組織學科中，時間管理就是時間管理，它的字面意思是“時間管理”。而這只是缺乏空閒時間，而且大部分所提到的困難都是相互關聯的，這就是為什麼作為行動指南讓我們來了解基本概念和原則時間管理。
組織空間和地點
重要的是：任何孩子，甚至是最不安分的孩子，都可以被帶走5分鐘一個有趣的玩具或一個新的職業。 在比賽期間，不要一次拿到所有的玩具，將其中的一些移到上部難以進入的架子上，這樣孩子就會忘掉它們。 過了一段時間，“隱藏的”玩具脫手，“玩”掉。 在這種情況下，遊戲會帶給孩子樂趣，並且不會太快無聊。
在你每天參觀的每個房間裡，為孩子組織一個遊戲中心，在你做事情的時候他會在那裡玩耍。 由於遊戲中心可以為許多設備提供服務，例如兒童鞦韆，高腳椅或躺椅，遊戲墊，彩色毯子或尿布，並在其上放置玩具。
如果你需要從一個房間搬到另一個房間，在中間放置一個放置孩子遊戲的地方，這樣你就可以被看到和聽到，與麵包屑交談，以各種方式支持你的存在。
在你最常見的地方，通常這樣的房間是起居室或廚房，創建一個由幾個“站”組成的整個遊樂場，在每個“站”，孩子會留下直到他感到無聊。 之後，遊戲“站”變為下一個，例如，鞦韆 - 地毯 - 躺椅 - 遊戲中心等。
在時間模式之後
重要提示：以孩子的需求和行為為指導，盡可能經常地聽和看。 經過處理的眼睛 - 是時候睡覺，歡笑和活躍了，如果寶寶有夢幻般的心情，那麼你仍然可以玩 - 躺在床上或講一個有趣的故事。 無論如何，任何孩子都會來到他的特定政權，並且不會在第一個孩子出生時為家庭問題的發展創造機會。
從普遍接受的公式開始：清醒 - 食物 - 睡眠。
這些組件的順序將根據孩子的年齡和他的氣質而有所不同。 在嬰兒生命的第一年，他的政權經常變化，因此你的政權將經歷同樣的頻繁變化。 儘管如此，知道你的麵包屑的行為和偏好的順序，你可以建立自己的日常必要事情的日程安排，即使是在短時間內。
讓孩子逐漸適應某些事件的不斷可預見的順序是很重要的。 例如，先吃飯，然後遊戲和洗澡，然後是小卡通，然後是書和床上用品，一個夢想。 母親的確定性同樣重要。 創建您自己的日常操作算法。 例如，早上做飯，去商店，晚上打掃，晚上熨燙。 了解下一課的下一個重點，你不會浪費時間決定選擇一個。
規劃自己的事業
重要的是：不要試圖跟上你以前的“無子”步伐，當你設法事先做好一百個計劃的事情中的一百個和一個時。“這句話說：”我們還有整夜的時間......“現在也不合適。 去一個不太快，流暢和節奏更加一致的節奏。 請記住，在這個時候，宇宙的中心是你的孩子，而你，他的父母，作為衛星，必須晝夜轉動，保護他並幫助他。
在設計當天的行動計劃時，不要一次包含太多的案例。 不要試圖一次性解決所有的任務。 給自己畫一個你今天想做什麼的簡短清單。 如果您發現自己的計劃不合適，請對其進行糾正，添加或刪除項目。
每天計劃不超過2-3個病例。 否則，很多開始，但未完成的業務會壓迫你。
如果你是一隻百靈，那麼你有機會比孩子早一點起床，並且在他醒來之前重新做一些你計劃的事情，如果貓頭鷹可以 - 在你把寶寶放到床上後有成果地工作。 無論如何，缺乏睡眠時間在一天中更好地補充，一小時或兩小時連同一個小東西釘在一起。
組織它的時間
重要提示：盡量多關注你的空閒時間。 如果可能的話，同等重視自己，你的丈夫和你家人的所有成員。 要做到這一點，不要專注於履行你以前的責任的速度和排他性。 如果你早些時候在星期四烤鯉魚和星期日 - 一個“拿破崙蛋糕”上烹飪，那麼此時你可以下降到更多地上的東西，例如每個月一次用夏洛特寵愛自己和親戚，而在剩下的烹飪時間裡，新電影的丈夫坐在沙發上擁抱。最有可能的是，以這種簡單的方式缺乏烹飪樂趣將不僅僅是補償。
每節課不超過20分鐘。 特別是因為更多的時間你可能不會。 如果計劃的業務需要較長時間，請將其分成相等的時間間隔，以便您可以在休息後繼續開始所做的工作。
例如，清潔公寓：我們先擦拭灰塵，然後我們將清洗地板，在鏈條的盡頭 - 清洗餐具。 當然，所有的休息都是專門為你的karapuz娛樂和照顧他的。 在此期間，您可以購買新玩具，收集金字塔或讀書，餵食，更換尿布或更換內褲。
同意不需要站立並觀察湯的烹飪方法，或觀察運行中的洗衣機。
結合行動
重要提示：僅合併兼容的案例。 這兩種情況都應該對孩子有趣和愉快，當然，也不會給你帶來負擔。 三個小時的購物中心與嬰兒車之旅並不是最好的例子。
嘗試利用已經熟悉的類的組合併花費大量時間。 例如，您可以在公園散步期間進行體育鍛煉，兒童在游泳池中的活動，在家玩嬰兒或甚至餵食。 聯合浴缸或淋浴對兩者都有好處。
不要因為你的興趣而被過分拋棄。 注意孩子舒適放鬆。
優先
重要：有時很難將重要事件分開。 專注於緊急情況的跡象。 例如，如果你不吃東西，那麼你就不會有其他的力量，如果你不休息，那麼你會走路煩躁，所有這些只會變得更糟。 如果你不洗小孩的東西，那麼孩子明天就不會有任何東西爬。 有時候，你應該把某個動作（以後留給你）轉移到第一個地方，因為將來你可能沒有機會去執行它。
將所有案件劃分為緊急和最新情況。 首先要緊急，然後，如果你有空閒時間或者一整天都在逐漸減少 - 最新的。 把你的興趣和孩子放在第一位。 選擇你的晚餐和洗滌兩性，不要猶豫 - 去吃午餐。
授權
重要的是：無論你想做多少事，都很難應付全部責任，舊的和新收購的責任。 即使看起來你正在處理所有事情，但做事的質量將低於你想要的水平。 反過來，這會給你帶來過度的焦慮。 你的神經系統不會感謝你的工作量。 學習如何分配家庭所有成員的責任。 試著用你曾經完成的工作來信任他們。 而且，請不要強調你的注意力，因為他們的執行版本並不總是達到你曾經設定的理想。
最初，分配家庭成員之間的所有責任 - 所有與你同住在同一屋內的人。 隨著時間的推移，他們每個人都會形成一系列你不需要擔心的任務。 僅偶爾提醒特別“忘記”未完成或未完成的差事。不要猶豫，在艱難時刻轉移職責或尋求幫助。
你的丈夫和其他親屬也需要照顧新生兒。 你不必是家裡唯一可以換尿布或給孩子洗澡的人。 嘗試吸引他人去看似艱鉅的任務。 隨著時間的推移，他們的掌握程度將與您的掌握程度一樣高。
如果您很難將其他需要特殊“母性”責任的案件委託給他人，請將您的指示限制在一組不會引起您的擔憂的地方，但不要害怕擴大信任的界限！例如，您可以讓您的丈夫與在輪椅上快速入睡的嬰兒散步，或與他在地毯上的立方體中。誠然，即使是最沒有經驗的父親也會應付這些任務。