膝蓋和肘部是我們身體位於肢體褶皺區域的地方。 據了解，這些地方比較罕見，因為皮脂腺很少。 因此，皮脂腺數量不足，使這些地方更容易受到陽光，風，溫度變化的影響更加激烈。 在環境的不利影響下，皮膚細胞變得角質化，使得皮膚區域更加黑暗和片狀。
在額外攝取維生素A和E等幫助下，調用皮膚細胞對外部刺激物的抵抗力，這可以減少剝落。
避免膝蓋浮腫並將鹽從關節中驅出可獲得非常有用的補救措施：在攪拌器中滾動一個頭痛，一個檸檬，一半芹菜根。 此外，在這種混合物中，需要加入蜂蜜，其量為兩到三湯匙。 要使用dannoesredstvo它是必要在早晨，在一個空洞的茶匙一茶匙。
採取這樣的組合物將有助於保護皮膚免受內部的傷害。中空區域還需要通過用於護理膝蓋的各種手段從外部支撐。
跪在化妝品的幫助下
化妝品以及造型霜將在這種情況下提供不可或缺的幫助。 畢竟，它們可以改善皮膚質地，有助於恢復彈性，因為它們有一個特殊的複合體。
應該記住的是，在膝部區域皮膚更乾燥，因此不推薦使用普通肥皂，因為它具有乾燥效果。 如果您無法找到身體特定區域的專用工具，您還可以使用專為臉部設計的準備工作。膝蓋必須使用專為乾燥和敏感皮膚設計的軟泡沫進行清潔。 建議每週使用一次磨砂膏去除死皮細胞，這將加速年輕細胞的形成。 使用磨砂膏後，必須使用保濕或營養霜。
在草藥療法的幫助下皮膚軟化
通過摩擦桉樹酊劑可以使膝蓋韌帶和關節變暖。 這種酊劑可以製備如下：在半升伏特加酒中堅持兩週，三湯匙桉樹，定期搖動溶液。 使用酊劑應在睡前，揉入膝關節。 在這個過程之後，應該溫暖膝蓋，用溫暖的繃帶敷在晚上。 在這些行動的幫助下，鹽被超越。
沼澤的根部也會產生良好的效果，沼澤的根部也應磨擦膝蓋部位。 該解決方案是通過在黑暗的地方堅持半升伏特加約三週來製備的。
為了軟化膝蓋皮膚，以下方法將有所幫助：需要將檸檬汁與植物油混合，使用比例為10。 混合物塗在膝蓋區域後，應保存二十分鐘。 然後有必要用溫水清洗膝蓋，並塗上一層營養豐富的脂肪質地。
大家都知道，食鹽在護理肘部，膝部以及腳部和身體其他部位方面提供了不可替代的幫助。 在鹽角質化的皮膚細胞的幫助下剝落，並且在第一次施用之後，皮膚將變得更柔軟並且更舒適。 經過一段時間後，經常使用後，粗糙的黑色皮膚區域會變淡。 使用的混合物如下製備。 應將100克蜂蜜和食鹽混合，加入一茶匙蓖麻油。 在這種混合物中，您還可以添加適合您的精油，您也可以使用其中的油，咖啡渣，取決於您的喜好。 結果被用作聖甲蟲。 使用後，有必要使用具有營養效果的脂肪霜。 含有蜂蠟的奶油會產生特定的保護膜，防止乾燥。
護理膝蓋膝蓋的提示
眾所周知，過度洗澡會對皮膚造成壓力，這也適用於膝蓋部位的皮膚。
應該用葡萄柚或檸檬汁擦拭膝蓋變紅的皮膚，還要塗上酸菜汁。
檸檬汁有能力美白肌膚的黑暗部分，還有黃瓜和熊果提取物的果汁。
如果膝蓋部位的皮膚狀況忽略不計，需要經過約一個月的常規維護才能恢復。 在這段時間結束時，只需每週應用一次的各種口罩和磨砂膏就可以維持收到的表格，並且每周大約使用兩次潤膚霜。
跪在身體鍛煉的幫助下
定期在膝蓋的肌肉和關節是一個很大的負擔，因為他們是幾乎所有動作的組成部分。 因此，膝蓋疼痛并且看起來不太好也就不足為奇了。
我們的任務是通過一些簡單的體育鍛煉幫助膝蓋。
練習＃1
起始位置 - 我們把雙腳放在一起，雙手擱在額外彎曲的膝蓋上。 開始執行旋轉運動，在每一側都應該在四個方向上進行15-20次運動。
練習＃2
這個練習和前一個練習類似，但是這裡的腿分佈很廣。
練習3
有必要依靠某些東西來提高腿前進nadivyanosto度。 開始彎曲和伸直小腿約15-25次。
練習4
依靠一定的支持，我們開始解除襪子，我們應該站在一條腿上。 然後轉到下一條腿，每條腿練習15-25次。