白菜湯減肥

你可能聽說過這個奇蹟般的一周飲食，其基礎是使用成分：

• 白菜 - 300克
• 胡蘿蔔 - 70克
• 洋蔥 - 50克
• 保加利亞辣椒 - 20克
• 番茄 - 30克
• 芹菜莖 - 20克
• 糙米 - 20克
• 鹽，胡椒粉 - 3克

說明

您可能聽說過這個奇蹟般的一周飲食，其基礎是使用白菜湯減肥。 我不知道它有多有效 - 我沒有超重的問題，我只是偶爾煮這種湯，讓自己休息一天。 我知道根據飲食習慣應該每天烹製白菜湯，每天吃5-6次小份，用水或綠茶沖洗。 除了湯，你可以吃50克黑麵包，1個煮雞蛋或30克硬奶酪。 敢於 - 我認為會有積極的結果。 減肥白菜湯的簡單食譜：1.將蔬菜切碎。 2.把所有的蔬菜放在一個平底鍋裡，裝滿一升冷水。 3.將湯煮沸，然後再打開蓋子燜15分鐘。 讓湯站在蓋子下一小時。 4.此時，煮糙米，然後將成品米加入現在的湯中。 其實，就是這樣。 現在你知道如何為減肥做白菜湯了。 減肥健康:)

份量：4