對任何人來說都不是秘密：每個有脂肪團問題的女人都希望徹底擺脫他。 但在你解決這個重要問題之前，你應該知道：因為出現什麼橘皮組織以及如何去除它。 首先，脂肪是與女性的生活方式和營養有關的問題。 所有這些因素都會影響身體的功能。 如果一個女人的生活方式當然是不正確的，那麼對她的身體產生非常負面的影響，並成為脂肪團出現的第一個原因。
因此，讓我們仔細研究一下導致脂肪團的原因以及如何擺脫它 - 這些問題的答案將有助於我們每個人都走上戰場，宣布這場戰鬥是一個不完美的數字。
以下是“桔皮”外觀的最常見原因：
- 被動的生活方式（靜坐工作，在電視機前的沙發上騰出空閒時間等）;
- 有害的食物和頻繁的零食;
- 晚餐;
- 吸煙;
- 喝酒;
- 持續的壓力。
這是脂肪團出現的最初原因。 你問，這是如何影響皮下脂肪沉積的？ 答案很簡單：正是由於這些原因，生物體出現不平衡，導致體內液體循環不暢，難以清除爐渣。 這是脂肪團發展的理想環境。
但是，不僅爐渣是皮膚上這些醜陋結節的原因。 第二個原因是毒素，它們以及礦渣應定期從體內消除。 但是現在你很少遇到一個能夠在體面水平上監測這個問題解決方案的人。 他們唯一的救恩（就是毒素）是纖維素，但我們的飲食中幾乎沒有纖維，因為我們只吃那些快速製備的食物，而且他們中只有脂肪和碳水化合物。 由此可見，人的現代飲食無法幫助擺脫毒素和毒素。
現在讓我們一起添加兩個問題。 缺乏體力活動是一次，絕對不必要的食物是兩次。 我們得到一個叫做脂肪團的著名圖片。
首先，為了避免成為脂肪團的避風港，我們需要徹底改變我們的飲食習慣，即排除所有含有高含量脂肪和碳水化合物的食物，並為維生素和纖維含量高的食物提供綠色照明。
但請記住，僅僅消除這種疾病是不夠的。 不要忘記，第二個主要問題是缺乏運動。 現在是時候去健身房，增加肌肉張力，或者你可以在家裡努力工作。
脂肪團有四個基本階段
- 這是最簡單的階段之一。 它表現為臀部和大腿腫脹。 浮腫是由於細胞間液中毒素和毒素的積累而出現的。
- 由於肌肉緊張，皮膚上可見輕微的結節。 這種脂肪沉積的收緊是由於脂肪組織中的液體變大，加上靜脈壓力和腫脹增加的事實。
- 即使在肌肉鬆弛的狀態下也能看到“橙皮”。 這是因為流體現在對動脈施加壓力並阻止氧氣的攝入。 在這個階段，橘皮組織開始積極發展。
- 在此期間，最後一個階段，皮膚的結節已經非常清晰可見，並在按壓皮膚問題部位時引起痛苦的感覺。
在任何階段擺脫迷戀脂肪將幫助你健身，塑形，瑜伽，家中的皮膚護理，當然還有專業美容院的抗脂肪按摩。
但是，當然，並非所有事情看起來都很糟糕。 如果你有第一或第二階段，那麼你可以輕鬆應對這個問題，並在家中。 最重要的是對問題領域的主動按摩。 例如，我們可以為您提供非常好的蜂蜜按摩。 在問題皮膚上塗抹一點液體蜂蜜，它必須是新鮮的，並且絕不會沾上蜜餞。 所以，你把它放在你的皮膚上，並開始按摩輕輕拍打。 整個過程不應超過10分鐘，然後在對比淋浴下洗掉蜂蜜殘餘物並塗抹抗脂肪霜。 該程序至少每兩天進行10次。
用於沐浴的精油提供了非常好的抗脂肪效果。 檸檬油，迷迭香油，杜松油，鼠尾草油，黑胡椒油對於清除體內多餘的液體並促進血液循環有很大幫助。 要製作一個漂亮而有用的沐浴液，將2滴黑胡椒油，2滴檸檬油，2滴鼠尾草油和30毫升基礎油（如橄欖油）混合。
但是，如果你的第二階段順利進入第三階段，不要強烈絕望。 在這種情況下，按摩，沐浴和麵霜是不夠的，現在是時候開始更激進的措施 - 運動。 但為此，沒有必要馬上分手並在接下來的幾個月內購買健身房的訂閱，不，可以在家裡做，最重要的是，您需要知道應該進行哪些練習以擺脫惱人的橘皮組織。 這項業務最重要的事情就是照顧自己，現在不要懶惰！
一些值得考慮的健身鍛煉
舉起你的腿
我們坐在地毯或垃圾上，將左腿彎曲在他面前，讓膝蓋躺在地板上。 我們伸直右腿並放在一邊，把襪子拉過來。 我們把手放在地板上，抬高和放低直腿。 這種練習應該在每條腿上進行2-3次，每次15-20次。
我們傾斜案件
我們站在地板上單膝跪地，伸直背部，雙手放在頭後。 我們吸氣並向後傾斜身體，呼氣 - 並在起始位置。 鍛煉每個腿至少進行20次。
向上提起腿
我們躺在肚子上，雙腳在肩膀的寬度上。 這個練習會幫助你加強臀部和大腿的肌肉，因為你會交替抬高你的腿並將腳拉向你。 每條腿至少應該做兩次，最好至少做20次。
盆腔運動
我們坐在膝蓋上的地板上，雙手擱在背後的地板上。 我們抬起骨盆並保持五秒鐘。 在2-4組中練習10次。
如果你有4個階段的橘皮組織，不要沮喪和絕望，但首先你需要扭轉整個過程，完全放棄你的舊食物，讓自己成為一種新的飲食 - 在這裡你可以輕鬆地幫助營養師。 但這還不是全部，請註冊健身，然後去沙龍，你將得到一個反脂肪過程的過程。 那麼脂肪再次出現的可能性可以忽略不計。 如果你這樣做，不要忽視這篇文章，最終你會得到一個沒有“橘皮”的優秀皮膚，並忘記它，就像一個可怕的夢。 畢竟，穿著漂亮的室外泳裝出門到海邊非常好，並且能夠捕捉到年輕可愛傢伙充滿激情的外觀。