簡單而美味的沙拉從新鮮蔬菜製作沙拉是一種真正的藝術。 他應該“醒來”食慾，建立身體進餐，飽和維生素和纖維。 雖然沙拉本身的外觀和氣味應引起立即嘗試的願望。 也就是說，切蔬菜和混合蔬菜是不夠的，最好是裝飾。 下面給出的沙拉配方看起來像春天的清香，喚起愉快的聯想和回憶。 沙拉是在幾分鐘內準備的，除了它不需要額外的裝飾：它的所有魅力都是色彩和自然。 它可以用於任何肉類菜餚，煮土豆，燉蔬菜。 這樣你就可以愉快地吃，特別是新鮮的黑麥麵包。 對於那些想減肥的人來說，這是一個真正的發現。 原配方不提供加鹽，因為主要強調橄欖的味道。 但這一切都取決於你的口味：如果你想要，倒入少許鹽或添加幾滴醬油。 沙拉的味道不太可能會受到很大的影響。
配料：- 黃瓜2個。
- 辣椒甜美1件。
- 沒有種子的橄欖150克
- 新鮮蒔蘿0.5束
- 橄欖油3湯匙。 湖
- 鹽1捏
- 第1步對於沙拉，你需要2-3中等黃瓜，1大甜椒，一小束蒔蘿和1罐橄欖。
- 第2步洗淨切黃瓜。
- 步驟3胡椒洗淨，去除種子並切割。
- 第4步將橄欖切成兩半。
- 第5步蒔蘿洗淨，乾燥，細碎。
- 第6步結合黃瓜，辣椒，蒔蘿和橄欖，加2-3湯匙。 的橄欖油。
- 第7步混合好沙拉，加鹽調味。