一個孩子的誕生是一個真正的奇蹟。 幸福在家裡，這個期待已久的本地人在他懷裡。 但對於年輕的母親來說，這也是一個真正的考驗。 特別是在寶寶生命的頭幾個月。 這種產後疲勞是什麼樣的攻擊 - 任何母親的不可避免的狀態？ 或者可以以某種方式治療的疾病？ 我們問 - 我們回答。
布魯斯孩子。
我們的兒子是一個月，他在晚上不停地哭泣，只能在他的手上睡著。 我從我的腳上甩開，我不停地哭泣，我“讓狗倒下”，我不時看著孩子。 我只夢想一件事：睡覺！
分娩後每五名母親開始產後危機之一 - “嬰兒藍調”。 它的原因 - 在一夜之間徹底改變了荷爾蒙的狀態。 孕激素和雌激素水平降低引起恐懼，抑鬱和抑鬱，腎上腺素缺乏導致力量突然下降。 缺乏睡眠，新的不習慣的職責，哺乳的形成加劇了神經狀態。 一個女人可能不喜歡正在發生的事情，但她自己無法應付這種情況 - 她需要親屬的幫助。 “說服”寶貝媽媽，丈夫，女朋友 - 並花費寶貴的自由時間在夢想中。 不要急於：分娩後恢復需要6-8週，但如果懷孕和分娩很複雜，這個時間是不夠的。
不要猶豫與婦科醫生聯繫。 產後抑鬱症的原因並不是“頭頂”，而是激素，因此，不是用心理治療，而是用母乳喂養期間允許的藥物治療。 請記住，出生後，媽媽和寶寶會繼續保持密切的關係。 媽媽的緊張和疲勞不能不影響寶寶：即使沒有任何打擾他，他變得焦慮，哭泣起來。 無論多麼困難，寶寶都需要冷靜對待，相互上癮的過程會更快。
母親完美。
在 懷孕 前 ，我癡迷於職業生涯，隨著女兒的出生決定我將成為世界上最好的母親。 大女兒2.5歲，我的兒子6個月大。 我有美妙的孩子，但我自己變成了一個破爛的家庭主婦。 孩子們穿著，餵食，洗過？ 好吧。 和他們一起玩，讀他們的書已經沒有實力。 我已經忘記了什麼時候我要去操場外的某個地方。
為女性生孩子是一種心理危機，類似於一個十幾歲的女孩。 在年輕的母親身上，她意識到她的習慣，她的個人自由，她的專業計劃被推到了背景之中。 完美主義者，一個習慣了她是所有人中第一個的事實的女人，更加困難：決定成為“世界上最好的母親”，她努力尋求一個明顯無法實現的理想。 沒有完美的母親，但每個母親都給她的孩子一些足夠好的東西給他。 你的肩膀立即引起了很多擔憂，你需要重新考慮優先事項：首先是孩子，然後是你，而第三位是房子和家庭的需求。 在一些女性中，只有不需要“馴化”的感覺會導致體力下降。 建議這些母親盡快上班。 活動類型的變化將會分散注意力，而且會成為一種緩和。 而需要在公共場合讓你保持良好狀態並觀察自己。 首先最好不要出門一整天。 孩子需要和你溝通，你需要時間去適應新的生活節奏。
純粹理性的批評。
我的丈夫下班回家，躺在沙發上，他看起來整天都在工作，並且很累。 因此，我不會厭倦了整天和嬰兒一起24小時工作，而且還有時間為他做晚餐！ 他也責備我：他們說，我發起了自己。 當我自己做，如果有時我甚至不必去廁所？
親屬的這種態度是不可接受的，但即使它不應該成為淚流滿面或粗魯無禮的藉口。 沒有不必要的噪音，讓我知道你不喜歡你的地址中的這樣的陳述。 試著作弊。 在一個可能的藉口下（例如，去看醫生），讓丈夫獨自帶著孩子至少幾個小時。 不排除現在他會首先考慮跟踪碎屑的難度。 嬰兒出生後的男人也受到強調：幾個月前，他是你崇拜的對象，現在你的注意力集中在了孩子身上。 也許粗暴的行為是一種防禦性的反應，是一種潛意識的企圖，將自己的領土“逼出來”。 如果有希望和希望恢復以前的密切關係，不要吝嗇自己的言辭，並用親情消除他的嫉妒。
科學的勞動組織。
我的女兒很平靜，給我一個睡眠，我可以自娛自樂。 但作業的煩惱耗盡了我。 我能做些什麼來節省時間和精力？
嘗試將一些問題委託給“機械助手”。 夢想的局限在於所有的家庭單位都是可編程的，只需最少的參與就可以工作。 庫克“批發”和存儲將來使用。 批量冷凍冷凍蔬菜，肉和肉湯（例如使用冰模）。 這種疾病造成了不必要的事情，所以盡可能將他們從公寓裡解放出來。 不要為窗簾，地毯和絨毛玩具感到難過，因為你必須抽真空。 為了不斷繁殖孩子的東西，請用蓋子開啟盒子：首先，它們的內容不會積累，其次，清潔只需要將東西推入適當的容器中。 在一個單獨的盒子裡，加上一些小東西，你還不能決定它的命運。 每週回到這個盒子並對其內容進行分類。 如果孩子很小，一些病例可以和他一起在他懷裡進行。 然後它可以連接到家務：孩子們認為他們是一個有趣的遊戲，並樂意參與他們。 澆花，甚至有一個1.5歲的嬰兒擦拭粉塵。 最主要的是不要讓孩子做任何事情，但要為遊戲提供幫助。 你立即明顯更容易。