剖宮產恢復比自然分娩後更緩慢，更困難也不是什麼秘密。 事先準備好這一點很重要。 本文介紹了幾種有用的方法，以便在剖宮產術後更快更容易地穩定女性的病情，並使她的康復更加緊密。
手術後的頭幾個小時，你會感覺非常疲憊。 你不能起床，你會頭痛，任何事情都沒有力量。 您將在重症監護中度過的第一天。 對於一個女人來說，這通常是最嚴重的考驗，因為她沒有看到她的寶寶，也不知道他在哪裡，或者什麼地方出了問題。 但主要的是不要擔心。 一個在醫生照顧下的孩子會照顧他，而你的任務是快速恢復以更快地看到他。
手術後只能移動7-10小時。 起初所有的動作都會很難給你。 即使坐下來也會是一個真正的問題。 胃將開始向下拉動，好像重物懸浮在其上一樣。 所以當你站立，說謊，打噴嚏或咳嗽時，要小心直接影響腹肌的動作。 盡可能少地拉緊腹腔，以免引起關節發散。 這並不意味著你被禁止了所有的動作。 恰恰相反！ 你嘗試移動的越多，適應的速度就越快。 主要的是要做到一切順利和小心。 並聽取你的身體 - 不要通過武力“突破”。
在剖宮產後約一周，縫針被移除。 在此之後，您必須繼續遵照醫生的建議。 可能最初幾天你不能潤濕傷口，包紮只能由醫務人員完成。 有任何紅腫或炎症，你應該立即諮詢醫生。 即使你已經在家，也會出現問題。
在剖宮產後第一次，可能會規定特殊飲食。 所有經歷過任何手術的人都很平常。 此時胃部的負擔非常不理想，因為在手術後的頭幾天，他們通常會餵雞湯和液體粥。 在剖腹產的那一天，你根本不會吃東西，只限於少量的水。
剖腹產後婦女的狀況通常與氣體產量增加有關。 手術後這是不可避免的。 便秘也很常見。 避免在你的菜單豆，捲心菜和所有產品，它們可能“puchit”，並擾亂腸道蠕動。 吃湯和水果。
剖宮產後的主要問題是疼痛。 它會打擾你兩週，不允許你正常移動。 自手術之日起至少3個月不要舉重，以防內部損傷。 請記住，你的傷口不僅在外部，而且在內部也是如此。 傷口不小。 當然，你的身體需要恢復。 盡可能多的你不想，在恢復期間不要把寶寶抱在懷裡。 讓它坐在沙發上，或躺在它的旁邊。 並相信對爸爸或其他親屬的權利。
應該承認，剖腹產後你的胃不會更好。 這不僅僅是接縫，順便說一句，現在我們學會了盡可能不明顯，但關於腹部的形式。 他比自然分娩後更加困難。 所有的女性都會擔心這個問題，他們何時可以開始恢復身材。 這是嚴格的個人，取決於你的身體狀況。 但絕對不會早於手術一個月後。 通常醫生會為正常身體（和性）生命的開始呼叫一個日期 - 40天。
你需要從早晨練習中的一般練習開始。 不要立即嘗試擺動新聞。 這不會導致任何問題。 在體內建立荷爾蒙平衡之前，肌肉質量不會增長。 你只是徒勞地冒險健康。 對你來說最重要的是腹壁的收縮，它被拉伸了幾個月的懷孕。 如果您決定早於必要的時間進行體操 - 您很可能會打破腹壁收縮的自然過程並獲得相反的效果。
出生前你的身體狀況有多好，很快就會恢復。 如果您以前沒有受過訓練的肌肉，那麼手術後很難恢復。 但無論如何它必須完成。
不要擔心總重量減輕。 這很正常。 剖腹產後的許多母親比孩子出生前更苗條。 主要是監測牛奶的產量。 如果夠了，沒關係。
剖宮產術後婦女病情的迅速恢復和正常化的一個重要規則是母乳喂養。 有一種觀點認為手術後牛奶會流失。 這不是真的！ 是的，事實上，剖腹產後第一天牛奶流出可能會導致問題，因為孩子不在你身邊。 但是在第一次母乳喂養後，一切都會立即恢復正常。 這一切都取決於你的心情和內部安裝。 如果你明確地決定自己想要母乳喂養，大自然會為你提供所需的一切。