西葫蘆 - 由於來自美國的克里斯托弗哥倫布，綠色桶西葫蘆來到歐洲。 早春的年輕西葫蘆非常美味和健康，因為它們含有大量的維生素和有機酸。 想要減肥？ 坐在這個美麗的蔬菜飲食！ 但有一個條件：他們需要生吃。 今天，我們將為您提供烹飪西葫蘆的食譜 - “russula”。 別擔心，15分鐘內我們都會把白菜送到烤箱裡，但沒有更多。 配方很容易準備。 不要浪費時間。 走進廚房，創造健康食品的傑作！
配料：- 小胡瓜4個。
- 香菜新鮮1束
- 橄欖油20毫升
- 麵包屑30克
- 大蒜乾製粒2克
- 辣椒黑色地面1捏
- 鹽2捏
- 第一步為了準備菜，我們需要年輕的西葫蘆，一串香菜，幹蒜末，黑胡椒粉，鹽，橄欖油和麵包屑。
- 第2步清洗並晾乾西葫蘆。 把它們沿著棍子切開。
- 步驟3將切好的西葫蘆折疊成深碗並撒上鹽。 離開5分鐘。
- 第4步將顆粒幹蒜放入西葫蘆（如果需要，可以是新鮮的，只是切碎）和黑胡椒（喜歡辛辣的菜餚）。
- 第5步香菜綠色，乾燥，細碎。 與西葫蘆混合，倒入油，並在蓋子下醃5分鐘。
- 第6步準備鍋。 將西葫蘆塗在麵包屑上。 放入預熱的烤箱，在180°C烘烤15分鐘。 我建議用焦油醬配西葫蘆。