波恩湯：健美懶人的理想夏日飲食

比利時 - 不僅是美味和高卡路里巧克力的發源地，而且對於那些沒有時間和渴望接受嚴格培訓的人來說，也是一個有效的減肥系統。 快餐飲食可以讓你在一周內減掉七八公斤重量：什麼不是魔法？ 誠然，魔術與它毫不相干：一致遵守建議和合理平衡限制的秘訣。

飲食的基礎是著名的波恩湯：它由幾個西紅柿，甜椒，燈泡，胡蘿蔔，捲心菜和青菜組成。 應將蔬菜洗淨，切碎，充滿水，煮沸並放置。 在熱菜中，您需要添加您最喜愛的蔬菜（優先考慮芹菜，蒔蘿和羅勒），少許鹽和乾調味品。 這種湯可以打成溫和的慕斯攪拌機，冷卻後用作小吃或主餐。

比利時的蔬菜減肥法也有一些禁忌症：從菜單中排除會造成強度下降的產品，並有助於胃中發酵過程（糖果，糕點，白麵包，碳酸液體）。 添加湯配菜，沙拉或燉煮的食物或蒸非澱粉類蔬菜，水果和果汁，用水稀釋。 有時建議營養師用烤土豆，瘦肉或一條魚“稀釋”菜單。

觀察飲用方式 - 除了純淨水之外，還需要在日常飲食中加入天然植物冰沙，果汁飲料和乾果或新鮮水果蜜餞，草藥輸液，綠茶。 不穩定的黑咖啡有時是允許的。 不要濫用飲食：最佳政權 - 一周 - 一個半“嚴格”營養。