一般建議，這是非常重要的了解
在禁食的日子裡，記住即使是一天的卸貨也有禁忌症，因此請使用第一個建議：諮詢你的醫生並解釋你的飲食是否會過度負荷，因為任何懷孕都是獨一無二的。 因此，對於每一個未來，飲食的母性變體必須是個體的，適合它的，並且恰好與它的指標一致。 對另一個女人來說，飲食選擇可能是完全無效的。 也可能傷害身體，包括禁食日在內的任何飲食，都包含一般性建議。
允許的液體量
有必要知道，如果每天喝醉的液體至少有2升，懷孕將會正常進行，但除了浮腫之外，醫生建議觀察不同的飲用方案。 在這種情況下，卸貨日與其他日不同。
孕婦每天至少要喝三升水。 湯不考慮在內。 這個體積是恢復礦物和鹽平衡所必需的。 不要害怕浮腫，因為在卸貨的日子裡你不會消耗鹽，這會導致滯留水分，引起腫脹。 但無論如何，醫生的諮詢是必要的，因為他會考慮到案件的具體特點，提出其他建議。
全身排出體內
不要隨意卸載身體，可以這麼說。 你應該選擇某些日子來卸載日子，比如星期一，在這種情況下，這個制度的習慣和準備就會發展，排放日不會對生物體造成壓力，並且你的健康狀況會很好。 自己決定一星期甚至一個月你可以節食多少次。 建議您諮詢您的醫生。
如何使食物分數
孕婦非常清楚在這種情況下長期飢餓有多困難。 但是，在卸貨當天可以避免感到飢餓，為了避免這種不適和不便，請盡量將每日配給量分成五份或六份。
妊娠中毒
在許多情況下，在懷孕的下半年，一名女性患有中毒，而且這類女性安排卸貨的難度要大得多，因為多次的飢餓感會加重噁心。 由此出發，有必要稍微增加食物量（約20％），並減少兩餐之間的休息時間。 再次，與婦科醫生的諮詢是強制性的。可能會發生安排卸貨日期的反指示。 不要冒你的健康風險。
卸載天和他們的品種
我們理解我們自己的規則。 現在讓我們試著弄清楚什麼樣的卸貨日對你來說最為有效和安全，但是，根本沒有多少選擇。 考慮一個蘋果卸載日。
最常見的卸載日是蘋果日。 需要食用的蘋果數量為1.5公斤，它們應該被視為一小部分，即 在五六次招待會上。 建議喝兩杯茶而不加糖（綠色或黑色）。 這種加載方法對於缺鐵性貧血的女性非常有用，因為蘋果的鐵飽和度將填補這一缺陷。
此外，蘋果卸貨日將對消化過程的正常化產生巨大影響，因為便秘是孕婦最後幾個月發生的一個非常常見的問題。 這種飲食是解決這個問題的一個非常微妙的方法。 對於患有胃炎的女性來說，減少蘋果的飲食是行不通的，因為這種疾病的症狀會惡化，這對未來的母親來說並不總是可取的。
酸奶乾酪卸載
如果蘋果禁食，禁止在奶酪上卸貨，所有600克的奶酪（瘦肉）都需要在卸貨日進行，這個速度應該被分成5-7次。 在這一天的飲料可以作為一個伊維德，和牛奶（也是低脂肪）。 但我們不應該忘記，奶酪是凝乳，而不是乳製品。 這樣的日子酸奶油和酸奶是不可接受的。
順便說一下，從山寨奶酪卸載開始更為方便，因為奶酪比蔬菜和水果更舒適。 如果你剛開始試圖卸載你的身體，那麼這個選項只適合你。 但是，如果你真的感到飢餓感非常強烈和令人難以忍受，那麼可以喝一個小蘋果。
魚卸貨
非常高效的將是一天卸載魚。 在這一天，一名孕婦只能食用1公斤的魚。 不要忘記，魚可以完全蒸汽和沒有鹽加入。 在母乳喂養期間，這種飲食也非常有效，特別是在餵食期間，對於嚴格的飲食，有禁忌症，餵養的嬰兒應該營養飽滿。
有一個建議：當你花錢卸下身體的那些日子裡，用自己的東西佔住自己，否則你的冰箱將為你服務，給你帶來陰險的服務，整天向他招手。 只有做一件有趣的工作，你才能分心。
請記住，在母乳喂養期間，卸貨也是必要的，它們不會導致牛奶減少。 在這樣的時期，女性最好不要單純飲食，而要全脂飲食（水果沙拉或不含鹽的奶酪）。 有關護理女性飲食的更多細節，我們會在下次再說。