在懷孕的第一階段，當未來的孩子還很小時，他可以在子宮內自由移動，輕鬆改變他的位置。 但隨著時間的推移，隨著時間的推移，它會變得局促。 儘管如此，在懷孕三十週之前，他的職位通常不會引起關注。 這時候，孩子通常會低頭。
在這種情況下，據說胎兒在頭部介詞中。 這個選項是經典的，它是最方便的交付。 但是，恰巧孩子佔據了不同的位置，現在的部分不是頭部而是臀部。 這個位置被稱為臀肌或骨盆表現。 在這種情況下自然分娩也是可能的。
確定超聲時的表現，以及專家檢查時的表現。 如果在第三十週之後，寶寶沒有採取頭部介紹，那麼該女性被推薦為孕婦體操，以便轉變孩子。 在這種情況下恐慌是沒有必要的，因為許多孩子後來接受頭部前置，有時甚至在出生之前。 以下練習課程有助於旋轉孩子。
這些練習應在29週後完成。
女人應該躺在地板上，在盆下放幾個枕頭，抬起她的腿。 骨盆應該在肩膀以上30厘米，同時，骨盆，肩膀和膝蓋應該在同一條線上。 在這次練習之後，孩子有時會在第一次之後右轉。 如果孩子固執而不想翻身，那麼一天重複三次。 你不能全力做這個練習。 這個練習還有第二個選項。 你可以把一個人放在對面，並把他的腳放在他的肩膀上（肩膀上應該是pop窩）。
除了這種被認為是經典的方法之外，還有其他的方法。 您可以從小指外側燒灼點的足部或進行足部指壓。 但是這種行為應該由專家來完成。
隨著臀部和（或）橫向位置，還有其他練習：
介紹：雙臂下降，雙腿設置在肩膀的寬度。 在需要深呼吸的同時，不得不將手抬到兩側（手掌向下看），站在腳趾上並彎曲背部。 兩次呼氣並返回到原來的位置。 重複4次。
基礎：女性需要躺在她身邊，用臀位面向胎兒背部。 如果胎兒有橫向顯示，那麼就必須躺在頭部轉動的那一側。 然後，你應該在髖關節和膝關節處彎曲雙腿並躺下5分鐘。 然後他們深深地吸入，並從背部轉向另一側，所以再次躺下5分鐘。 接下來，位於上面的腿應該被拉直（骨盆呈現）; 如果孩子有一個橫向位置，然後拉直謊言的腿。 第二條腿應該總是彎曲。 然後深吸一口氣，再將膝關節和髖關節的伸直腿彎曲，然後將膝蓋繞在背部和臀部（分別在骨盆或橫向位置）。 通過這些動作，身體向前傾斜，並且彎曲膝蓋的膝蓋將向內描述半圓，同時接觸腹部的前壁。 然後進行深呼氣，之後有必要調直並放低腿並放鬆。 然後重複深呼吸和運動。 所以應該做大約5次。
最後：躺在你的背上，並在髖關節和膝蓋彎曲你的雙腿，雙腳的腳放在肩膀寬度的地板上，雙手躺在身體上。 在第一次計數時，吸氣並抬高骨盆，需要靠在肩膀和腳掌上。 在第二次計數中，骨盆被降低並呼出。 之後，雙腿伸直，吸氣並拉緊臀部，襠部和胃部收回。 然後呼氣並放鬆。 重複7次。
如果在超聲檢查中醫生看到孕婦的體操已經給出了結果，並且孩子已經採取了必要的姿勢，那麼介紹性的和基本的鍛煉沒有完成，最後的鍛煉重複直到寶寶出生。