理想情況下，睡眠應該讓一個人休息並保持冷靜，但是恰巧我們晚上轉身並尖叫，看到一個可怕或不愉快的夢。 為什麼有些人根本不知道這一點，而另一些人卻被這樣的問題固執地折磨了？ 他們從哪裡來 - 惡夢？ 讓我們了解！
噩夢的原因
根據心理學家的觀察，可怕的夢有時會夢到一半人。 在這裡可以連接哪些因素：- 強調，既強又輕;
- 不安腿綜合徵（這個名稱有一個問題，即夜間人在腿上感到不適，並試圖通過運動消除它們）;
- 睡前暴飲暴食的習慣;
- 無意中憋氣，呼吸暫停;
- 發熱，生病期間發燒;
- 睡眠不足，勞累過度;
- 抑鬱狀態;
- 一些藥物的戒斷綜合徵;
- 戒酒期間戒酒。
可怕的夢想的使用
噩夢的一個常見原因是所謂的創傷後壓力。 在這種狀態下，一個人由於遭受可怕的身體或精神創傷而摔倒。 很長一段時間，他可能會有與之相關的噩夢。 這是一個必要的措施 - 大腦試圖在潛意識中調整一個人，使他的心靈保持健康。 一般來說，這是正常的，但如果這種綜合徵持續兩週以上，最好向心理治療師尋求幫助。 噩夢遭受幾乎所有倖存下來的阿富汗人。 只有當我們在一場可怕的夢中擺脫憤怒和怨恨時，我們才能在現實中達到平衡的狀態。什麼時候可以做惡夢？
除了創傷後期之外，噩夢經常出現在個人成長期 - 年齡危機，轉折點。 形成一個人並不是一件容易的事，而惡夢是身體使用的工具之一。 畢竟，事實上，這些都是我們潛意識中的恐懼，如果我們在一個可怕的夢中擊敗他們，我們將準備在現實中邁向新的水平。 如果我們的大腦關心一個問題，那麼夢想也是可怕的。 你甚至可能不知道這種焦慮，因為一切都發生在潛意識層面。 在一個可怕的夢中處理不愉快的情況，一個人可以回答如何在現實中行事的問題。分析夢魘般的夢
近百年來，科學家們一直在研究這種夢想，經常發現新的東西。 現在已知噩夢的頻率與年齡成反比。 所以，如果他們夢想70-90％的青少年，那麼只有5％的老年人。 科學家的任務很複雜，因為每一個噩夢都是獨一無二的，而且一個人不能總是正確地告訴他所有夢想的細節。 1935年，心理學家A. Zadra做了12項研究，但找不到任何明確的，因為每個實驗的結果根據研究的人，環境和方法而有所不同。 為了研究可怕的夢，心理學家使用訪談和問卷調查。 受試者保存了一份夢想的日誌，但他們無法詳細寫出所有內容，因為他們夢寐以求的東西通常在覺醒後幾分鐘就被忘記了。可怕的夢是什麼意思？
夢魘和普通的夢一樣，可以被破譯。 心理學家正在從事這一點。 他們列出了最常見的可怕夢想。 當然，他們的細節可能會有所不同，但本質並沒有改變。 所以，十個最常見的可怕夢想是：- 陷阱。 任何你感到困惑的夢想，都像徵著現實中的類似情況。 最有可能的是，有人壓在你身上，迫使你做出你不喜歡的決定並強加你的意見。 你能擺脫這種情況，並解開矛盾的糾結 - 你知道更好，取決於什麼是夢想。 但是必須做這些事情，否則這種不適會導致你精神崩潰。
- 下沉或下降。 許多人都知道懸掛責任的感覺，因為如果你失敗了，會發生什麼事情的時候，腦袋會突然爆裂。 正是這些感受可以激起你墮落或淹沒的夢想。 每一次這樣的夢想都意味著你對任何問題的關注 考慮到你的潛意識對恐怖夢中令人恐懼的因素的反應，並在此基礎上得出有關情況的結論也很重要。
- 破碎的電話/電腦。 聽起來不可怕嗎？ 你需要在這裡看得更深。 噩夢中的溝通細分錶明，在現實生活中，一個人迫切希望找到某人，找到與他聯繫的人，但無法做到。 此外，這可能是一個與失去親密朋友或親人去世有關的夢想。 根據噩夢的原因，實際採取的行動也是確定的。
- 一個沒有衣服或穿壞衣服的人在公共場所。 很多時候，不同年齡的人都夢想他們在陌生人面前赤身裸體。 很容易猜到，在生活中，一個夢想家有密切關注的秘密。 這象徵著夢中的衣服。 如果睡眠者對他的下體沒有任何負面影響，那麼他沒有什麼可以隱藏的。
- 全球自然災害。 任何人都會因擊中這種可怕事件的震中而感到害怕。 至於夢想，它們中的災難預示著現實生活中即將發生的災難，並不一定是天生的。 如果我們害怕接近重大事件，或者懷疑我們會應付這種噩夢，那就是一場夢。
- 考試。 對於解決一個困難的問題也是一場噩夢，即使這些學年已經離開了遙遠的過去。 與考試有關的焦慮，探訪所有年齡段的人，並與其他事件背景下的類似焦慮密切相關。 這些事件的結果可以通過睡眠的結果以及它的看法來預測 - 無論它看起來是太低還是太高。
- 不動產或其他重要財產的損失。 一般來說，在任何夢想中都有一部分人對自我的看法負責，而另一部分則負責其他人的看法。 如果噩夢中的財產遭到破壞，那麼你生命中真正的裂縫等著你。 如果房子被搶劫，一個人懷疑他們在欺騙他。
- 機器出現問題。 當然，對於車主來說，他的“鐵馬”的崩潰本身是令人不快的。 但在一個可怕的夢中，汽車錶達了我們自己的身體，即生理的外殼。 引擎蓋下的一切 - 內在感受和經驗。 特定噩夢的含義可以通過故障的性質來說明。 例如，如果你突然失去控制，那麼在生活中，沿著斜坡衝過來，而不是試圖管理事件。 事故象徵著在這種情況之前的陽痿。
- 傷口，疾病，死亡。 這種重複的睡眠往往會讓人在潛意識層面感到不愉快的感覺，但事實上，並非所有事情都是如此明確。 例如，死亡可能意味著另一個生命階段的結束和開始下一階段的願望。 在另一種解釋中，死亡是大腦的一個信號，你應該向你的朋友諮詢以擺脫這種困難情況。 一個親密的朋友或親人在夢裡死亡意味著你可能會失去或失去了你在其中看到的那個重要的自己。
- 追逐或隱藏。 對許多人來說，這是最可怕的噩夢之一 - 當你不得不絕望逃離某人或躲避某人時。 儘管如此，大腦對於現實中無法預料的情況的反應相當普通，我們想隱藏起來，隱藏在我們的殼中。 夢想的結果是能夠決定是否有必要這樣做，或者最好是外出打開遮陽帽。
如果恐怖有夢想呢？
為了防止重複不愉快的夢想，請嘗試遵守以下健康睡眠規則：- 晚上不要吃得過飽，晚飯應該很容易，不要遲於睡前2小時;
- 房間要通風，擺脫不愉快的氣味和悶氣;
- 使用由天然面料製成的床單，讓身體愉悅;
- 不要在恐怖遊戲中晚上玩，也不要看驚悚片;
- 你可以使用輕度鎮靜劑而不用處方藥，比如纈草，只讓它不成為習慣。
為什麼孕婦做惡夢？
原因可能不同。 如果一個女人是第一次懷孕，那麼她會經歷很多不同的恐懼，這些恐懼反映在夢中。 她擔心所有事情 - 中毒，身體變化，食物奇怪的口味，性慾減退或增加。 只有一個非常強大的靈魂可以毫不費力地忍受這段時間，擺脫不必要的壓力。 為了未來的孩子，他的健康也扮演著重要的角色。 許多女性都害怕生下一個生病的孩子。 當然，對分娩也有恐懼，特別是如果有“好心人”告訴她有關朋友的分娩的悲慘結局的可怕故事。 如果女人想要生下一個嚴格的男孩或女孩，可能會對孩子的性別產生焦慮。 然後她冒冷汗醒來，看到一個反復出現的異性夢想。 親戚的任務是讓未來的母親放心，讓她明白 - 主要的是孩子的健康，愛情會來到任何一個性別的孩子身上。如何擺脫可怕的夢想？
有幾個因素需要諮詢醫生，而不是自我治療：- 你經常失眠;
- 每小時或更多時間醒來，醒來後你幾乎不會入睡;
- 在憤怒的狀態中醒來，心情不好;
- 頭痛，一陣冷汗和心慌。