經過一次又一次的節日盛宴......我們感到筋疲力盡，疲憊不堪，抱怨頭痛，當然還有全身沉重的感覺。 毫無疑問，我們開始瘋狂地尋找如何更快地擺脫這種狀態的方式。 首先想到的是清潔身體，或排毒。 如果通常考慮清潔飲食，他們都是短期的 - 並且很有前途。 他們有機會恢復實力，恢復吸引人的外觀，同時給人一種印象，我們以最小的成本實現了預期的結果。 營養學家說：這是最常見和錯誤的觀點。 事實上，排毒不是必需的：人體能夠獨立地找到一種中和危險物質的方法，而且這一功能完全由一個包括肝臟，腎臟，腸道，淋巴結在內的保護系統來處理。 斷言大量積累在體內的毒素是一種強烈的誇大。 如果情況確實如此，我們將不時遭受由未及時消除的代謝產物引起的各種疾病和疾病。
大自然中休眠的部隊
大多數推薦用於身體清潔的藥物都是基於天然成分，如植物提取物。 由於這些藥物沒有正式註冊為藥物，它們都不經過臨床試驗，其作用的結果是相對的，沒有證明（如果不損害健康，這是好的）。 因此，解毒產品的製造商也不能提供這些藥物有效性的證據。 作為在加利福尼亞大學就所謂的解毒劑廠進行實驗的結果而獲得非常有趣的數據。 事實證明，與自然發生的情況相比，它們的使用不會加速有害物質從體內的排泄！ 我們的防禦系統的任何組成部分都不會在毒品排毒或最嚴格的飲食影響下改善其表現。
解毒的黑暗面
獨立嘗試使用中和劑以及長期堅持“奇蹟”飲食會傷害健康。 據稱，這些特徵性症狀是毒素從體內積極排泄出來的證據（頭痛，噁心，口臭，舌苔，皮疹，皮膚上的丘疹，肺部刺痛，肌肉緊張等）最常引起脫水，缺乏必需的營養素，包括礦物質和維生素。 一段時間後，所列舉的跡象消失，因為身體適應創造的條件，改變策略，重新分配力量並使用儲備能源生產來源 - 不幸的是，該過程主要是燃燒肌肉質量並且僅有極少量的脂肪組織。
減肥和悠悠效應
即使排毒後體重有所下降，也不要指望臀部和胃部的脂肪褶皺會減少。 體內的輕盈首先會讓你滿意，除了身體的代償性脫水和由於飲食中蛋白質百分比減少而引起的肌肉質量下降之外，其他原因都是由它引起的。 飢餓和單一飲食會進一步惡化新陳代謝，從而降低身體的熱量需求，這實際上導致了肥胖。 在完成飲食和恢復正常飲食之後，您將不可避免地體重增加，因為解毒後身體需要的卡路里比開始前低。
如果沒有排毒，那麼是什麼？
沒有什麼比健康，平衡和完整的飲食更好。 攝入身體必需的營養物質有助於過量脂肪組織的燃燒
改變你的想法！
相信解毒的拯救能力常常變成一種危險的信念：“為什麼這些關於健康生活方式的談話，在任何時候你都可以訴諸解毒，”並且對腸道工作有益。 如果滿足所有這些條件，你就不必放棄一杯咖啡，一杯葡萄酒或者剝奪你吃額外的羊角麵包的樂趣（儘管你需要知道所有事情的比例感）。 總結一下，應該說身體的最佳功能，因此及時中和代謝產物，你會提供：均衡飲食，體力活動，適量消耗體液。 在這種情況下，即使在單次暴飲暴食後（例如女朋友的生日），僅限制日常膳食中的卡路里含量就足夠了，並確保食物易於消化，一切都將恢復正常。 肝臟是一個強大的工廠，不僅需要消化和代謝酶，必需氨基酸，蛋白質和維生素，還有葡萄糖。 這裡有一個脂肪分解，之後他們受到化學處理，被身體的細胞吸收或通過排泄系統被移除。 腎臟 - 它們根據粗篩過濾毒素（然後在尿液中排泄）的原理起作用。 另外，腎臟調節身體的水 - 礦物質平衡。 淋巴系統 - 延緩致病微生物，病毒和細菌，過濾它們並在淋巴結中中和它們。 腸道 - 營養物質的吸收發生在這裡，未使用的食物和廢物通過大腸排出。 它具有粘膜，其作為防止腸內致病菌群滲透的保護性屏障。