- 豆腐 - 100克
- 番茄 - 2件
- 鱷梨 - 1個
- 海甘藍 - 100克（海草sivid）
- 甜椒 - 1片（綠色）
- 甜椒 - 1/2個（紅色）
- 大蒜 - 1顆牙齒
- 黑胡椒 - 1/4茶匙
- 鹽 - 1/3茶匙
- 植物油 - 2項。 匙
- 芝麻籽 - 1/2茶匙
- 醬油 - 1茶匙
將奶酪豆腐切成立方體（可以是三角形）。 加入醬油，加芝麻，擱置6分鐘。 將植物油加入海甘藍（或海藻藻類）中。 加入切碎的大蒜，胡椒（切成小條），西紅柿（切成小塊），鱷梨。 用鹽和胡椒調味。 把沙拉放在一個碗裡，把豆腐放在上面，並把鱷梨裝飾成一個圓圈。 好胃口！
份量：3-4