倖存的悲傷意味著知道如何在接受損失和恢復正常的情緒和身體狀態方面走很長的路。
在這種狀態下，一個人面臨著一系列感受：
- 悲傷和孤獨 - 在親屬失去後尤其嚴重;
- 憤怒 - 來自挫折感，無力改變任何事情;
- 一種內疚感和自我鞭 - 感 - 源於一個人開始認為他沒有向死者說過什麼，沒有做過什麼;
- 焦慮和恐懼 - 出現在寂寞，害怕不應付局勢，脆弱性的後果之中;
- 感覺 - 可以採取冷漠或嗜睡的形式，不願意做任何事情;
- 絕望 - 一種可以拖延的嚴重形式;
- 休克 - 一種麻木，困惑，驚慌的狀態; 在悲慘的消息發布後的第一分鐘，人們就會體驗到這一點。
有些想法在哀悼的早期階段很普遍，通常在一段時間後會消失。 如果他們仍然存在，他們會導致恐懼症和抑鬱症，這需要更嚴肅的治療。
絕望是死亡消息之後的第一反應。 不相信發生的事情可能持續一段時間。
混亂 - 無法集中註意力，分散思想，健忘和脫離。
關心的是癡迷死者的想法，繪製死亡圖片。 回憶死者的圖像。
存在的感覺 - 死者方面不斷的想法，沒有去任何地方。
幻覺 （視覺和聽覺） - 經常發生。 一個人聽到死者的呼聲，看到他的形象。 通常這發生在損失後的幾個星期內。
悲傷不僅僅是一種情感，它嚴重影響了思維過程。 一個壓力很大的人不相信所愛的人的死亡，他總是想著他，為他思考重要事件，他很難專注於其他事情，他很難關閉自己。
除了情感領域之外，悲傷還會在身體中找到生理反應。 打亂喉嚨的緊張感，胸部沉重，心臟疼痛，胃腸功能紊亂。 可能的頭痛，頭暈，潮熱或寒戰。
由於長時間的壓力，嚴重的健康問題，可能會出現心身疾病。
許多睡眠變得不安，間歇性，失眠，惡夢。 我們必須明白，人們以不同的方式看待死亡，有些人自己孤立，想孤獨，而另一些人則願意談論死者的日子，當別人不哭泣，不哭時，他們會生氣。 重要的是不要對一個人施加壓力，而是幫助他應付自己的經歷。
一個人必須明白，損失是我們生命週期的主要部分。 每個出生的人都必須死 - 這是法律。 我們在我們周圍看到的一切，有一天將不復存在 - 地球，太陽，人，城市。 物質世界中的一切都是暫時的。
親人的去世迫使我們自問：“什麼是生命？”，“生命的目的是什麼？”。 對這些問題的回答可以作為改變生活方式，使其更有意義和更深刻，幫助改變自己的品格，與其他人做愛的激勵。
克服悲傷的建議。
接受這種情況。 有必要認識到，一個人已經離開，至少在今生與他重聚，不會發生。
努力通過痛苦。 讓自己哭泣，生氣，眼淚和憤怒是癒合過程中的重要組成部分。
沒有它就適應世界。 沒有人會取代所愛的人，但有必要學習如何生活在創造的情境中。
將情緒能量再投入到其他關係中。 讓自己與其他人互動並建立關係。 根本不認為這會玷污死者的記憶。
恢復信仰，信仰和價值觀。 一段時間後，一個人經歷痛苦和侵略，他會恢復生機。 這是受到情緒創傷後的一個重要階段。
該怎麼做以及如何幫助他們渡過失去親人的生活。
1.成為一名優秀的傾聽者。 人們應該談論很多關於親人的死亡。 他們說得越多，他們就越快意識到現實。
2.不要害怕談論一個死去的人。
3.留在線上。 給自己打電話或拜訪送葬者。 在這種情況下，一個人不能獨立地保持與朋友的聯繫。
4.不要使用模板，真誠地說。
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6.採取同情心 - 與親人同情的能力。
這就是心理學家建議如果親人死亡以及如何在失去後進一步生活的行為。