波體操出現的歷史源於古代。 這種方法在十八世紀至二十世紀廣泛使用，當時在許多觀察中描述了振動對人體健康的正面影響。 20世紀初，波浪體操非常流行，幾乎成為所有可能疾病的靈丹妙藥。 波體操的主要組成部分是對人體的振動效果。
然而，在科學技術進步的時代，其主要組成部分被認為是日常生活中最新科學發展的引入以及工業中自動化設備的使用，對振動影響對人類健康影響的看法開始發生變化。 事實上，工業設備新品種的出現導致振動對工作人員的影響持續時間增加。 這反過來又是發生一些職業病的主要原因。 因此，振動療法開始減少其應用領域，甚至在一段時間內它幾乎被遺忘。
現代研究表明，波體操的積極作用的主要組成部分正是振動效應的劑量。 在生產過程中，每天的小時振動持續數小時，這種負面影響是由於過量的這種暴露造成的。 然而，在波浪體操的控制模式和主要組成部分（對人的振動效果的特殊練習）的正確表現方式下，可以對身體達到有效的健康效果。
為了在波體操練習期間計算振動效果，已經開發了特殊的振動模擬器。 這些模擬器工作的基本原理是振動對活動人員的被動作用，同時確保訓練人員對該效果的最佳劑量和完全控制。 在波浪體操練習期間，身體接受的獨立負載量可以通過以下事實得以保證：當一個人被告知要振動時，該人必須持續疲勞以繼續與振動模擬器相互作用。 由於這種張力干擾了一個人的舒適狀態，因此在波體操中停止運動的主要原因是疲勞感，這是決定阻止振動影響的重要因素。
練波體操治療效果機制的主要成分是反射興奮和肌肉收縮，增加語氣，沖洗皮膚血液，激活新陳代謝。 由於振動較弱，肌肉纖維鬆弛。 在波浪體操練習期間絕不能容忍痛苦感受的出現。
不同類型的振動模擬器現在在廣播和電視節目，印刷媒體和互聯網上廣泛宣傳。