泡沫浴。 這樣的浴缸是極好的皮膚清潔劑。 另外，在泡沫浴中沒有靜水壓力，這對身體也是有益的。 它們也具有兩種對比溫度的刺激效應。 泡沫層比下層低10度。 但泡沫浴的負面是他們脫水。 正因為如此，他們不推薦用於乾性皮膚類型的女性。
如何泡泡浴？ 比簡單簡單！ 輸入浴室的水，溫度為40-45度，高度約10-12厘米，然後倒入一個特殊泡沫浴缸，洗髮水或精細刨平的肥皂。 用水握手，直到浴缸邊緣充滿泡沫。 服用泡沫浴後，用溫水沖洗身體並休息約半小時。
加入精油的浴室 。 如果你想要你的皮膚變得柔嫩，光滑，柔滑，那麼用精油沐浴就是為了你！ 根據你想達到的效果，使用這種或那種精油。 迷迭香油穩定和改善血液循環; 梅利莎油有助於減輕緊張情緒，改善消化系統的情緒和表現; 洋甘菊油有助於克服感冒。 玫瑰油具有鎮定作用; 薰衣草油有治療作用。
如果你想用精油洗澡，在36-37度的溫度下滴約5滴所需的油滴入水中 - 這樣就足夠了。
鹽浴。 可能的是，加入鹽浴是最受歡迎的。 這並不奇怪！ 畢竟，它們調節新陳代謝，對心血管系統有好處，調節和舒緩神經。
為了達到最大的效果，鹽水中的濃度應該是每升20-30克左右。 要做到這一點，在水中稀釋200克左右的食鹽，甚至更好 - 海洋。
草藥浴。 草藥浴具有極其廣泛的作用。 為了烹飪它們，根據他們想要達到的效果使用各種草藥。 採取草藥浴是非常愉快的，因為他們有特殊的味道，清新和舒緩。 草藥浴對身體的這種有益效果是由於草藥飽含大量植物殺菌劑，微量元素，維生素和其他生物活性物質。
要做草藥浴，取250克你想要的藥草，並從中準備濃湯。 然後讓它沖泡並倒入水中。
這裡是最常見的草藥浴和準備草藥產品：
- 薰衣草 - 它有助於消除炎症，並有助於疲勞;
- 玫瑰 - 有助於提高效率，有效控制神經，去除皮膚剝落和炎症;
- 杜松 - 是加強神經系統，消除冷漠，預防感染不可替代的優秀工具;
- 葡萄柚 - 有效對抗肥胖症，它能清潔淋巴和血液。 正常化脂肪代謝，是極好的皮膚漂白劑;
- 雲杉 - 恢復皮膚，緩解壓力和疲勞，增強免疫力;
- 香草 - 促進經前期綜合徵的症狀，幫助抵抗失眠，消除刺激，增加皮膚的彈性和彈性。