音樂療法不僅可以減輕壓力，還可以激發你的創造力和增強免疫力。
用吉他真誠地唱歌是擺脫孤獨感的好方法。 這些歌曲帶有藝術家的能量。 其中最主要的是文本，他們是知識分子和刺激頭腦的工作。
科學家證明，音樂療法和聲音共鳴會影響我們的情緒。 此外，他們發現哪些作曲家的作品對人體產生有利的影響，並建議聽某些作品有些疾病或健康狀況不佳。
例如，如果你頭痛，那麼在醫生的建議下作為“藥丸”，你可以聽門德爾鬆的“春歌”。 貝多芬的作品令人驚訝地刺激了智力活動，支持靈感，因此不僅有助於在下一次緊急工作中堅持下去，而且還能避免壓力 - 所有被迫在時間麻煩中做某事的真正夥伴。 巴赫的音樂給人一種和平感。 建議她下班後聽。 在神奇的聲音影響下，微小的問題，虛榮和焦慮消失無踪。 另外，適當選擇的音樂可以使我們的呼吸節奏正常化，以緩解肌肉緊張。 為了做出正確的選擇，你需要傾聽身體。 他自己會告訴聽什麼音樂。
唱歌的鳥兒，海洋的聲音，葉子的沙沙聲......大自然的音樂也具有藥用特性。 當你需要放鬆時，打開音樂治療盤，閉上眼睛，精神上轉移到山上，森林或海灘。 有節奏的，燃燒的旋律不會留下一絲無聊。 如果音樂不僅僅是在聽，而且還在它下面跳舞，那麼在幾分鐘內，你的臉上就會出現一個微笑，並且會有心情。
你的自尊是否低下？ 當您洗澡或洗澡時，音樂治療專家會給您一個響亮的歌聲。 但它很響！ 如果你認為自己沒有聲音或聽力，這並不重要，最重要的是拿起並演奏一首與你的心情相對應的歌曲。 如果傷心 - 記住悲傷的歌曲，如果快樂 - 唱一些有趣的東西。
在音樂治療以及其他治療中，“劑量”很重要。 如果你聽收音機或廚房裡的經典歌曲，你不太可能會感到安撫。 這需要特殊的態度。 例如，在交響樂團音樂會上統治的那個。
現代生活是一個真正的事件循環。 在21世紀一個普通的女性工作日里，有許多事情她都沒有想到她遙遠的前輩。 而我們 - 沒有什麼，應付。 足夠的晚上普拉提力量。 但這是整個觀點 - “晚上”。 白天，我們的同胞忙於執行公務，所有其他事情都飛了出來。 同時，“其他”並不意味著“不重要”。 白天吃正常不重要，每小時在電腦上花費5分鐘時間，並不時給房間通風？ 從這一切直接取決於所完成工作的質量。
最後但並非最重要的建議是在工作日留下所有擔憂和問題的辦公室門檻。 前方是晚上，時間適合自己。 不要浪費時間思考下一個“列表中的任務”。 這將是明天，今天只是享受自己 - 從秋天的城市，從傍晚的空氣和即將到來的日子，這一定會很好。