我們的身體直接從符合人體工程學的辦公椅落在汽車座椅上，然後 - 進入沙發的舒適環抱......我們的背部交通不足！ 關於背部問題的廣泛意見已經基本過時。 所以，我們習慣認為脊椎上最薄弱的環節是腰背，但實際上是頸部。 如果你的背部有問題，你需要限制動作，特別是在模擬器上進行訓練 - 但事實恰恰相反。 運動治療系統解釋了運動療法，解釋了脊柱與各種疾病之間的關係以及為什麼背部“積聚”壓力。 身體的正確位置是脊柱健康的保證 - 文章的主題。
壓力的領域
所有哺乳動物的主要反射 - 在危險情況下，將頭部拖入肩膀以保護易受傷的喉嚨。 壓力時頸部肌肉的反射性痙攣由祖先的祖先繼承，我們以同樣的方式對社會壓力做出反應，儘管它不會對我們的生活構成直接威脅。 這種壓力具有累積效應：脊柱周圍的深層肌肉變得更痙攣，更難。 脖子上的問題很少讓他們自己感到疼痛，但是他們的後果非常嚴重：滋養我們大腦的血管就在這裡。 頭暈，失眠，頭痛，視力模糊，記憶力，聽力 - 所有這些症狀都可能由頸椎疾病引起。 不幸的是，在正常生活中，我們沒有很多機會來消除壓力的影響。 增加抵抗它有助於某些技術：呼吸練習，冥想，瑜伽。 但要消除頸部深部肌肉的痙攣只能是合格的專科醫生。
在乳房層面
一般來說，胸椎問題發生在童年時期，形成人的姿勢時。 現代兒童每天在書桌上度過許多小時 - 肌肉不發達不能保持脊柱處於正確的位置。 根據運動療法的思想，如果定期進行特殊練習，可以解決兒童脊柱側凸的問題。 為什麼這麼重要？ 事實上，這個區域的脊柱通過神經末梢網絡與所有內部器官相連：心臟，肝臟，腎臟，肺...許多慢性疾病的根本原因正是這個脊柱部門的問題。 醫生 - 運動療法醫師在使用胸椎時知道病例，一些問題（例如支氣管哮喘）自行消失。
支持區域
下脊柱安排得最簡單。 通常情況下，這個區域的任何問題都會帶來痛苦 - 腰部會立即感覺到自己的感覺，因此我們傾向於認為它是脊柱最薄弱的部分。 對於腰部的破壞是當我們從坐姿起身時發生的負載差異。 此時脊柱的負荷急劇增加 - 並多次增加。
如何幫助自己
如果有慢性疾病，值得探索你的脊柱。 然後堅持幾條簡單的規則 - 預防措施，這樣才不至於後退，而是整個身體。
- 定期的體力活動。 建議每隔一天在模擬器上練習。 為了防止相當簡單的練習：100次仰臥起坐，50次俯臥撑，50次斜坡和50次重複練習。 對於一個健康的人來說，這是常態。 而那些對他們來說很困難的人，最好是對付國家，逐漸增加負擔。
- 按摩。 背部的普通保健按摩值得每六個月進行一次課程 - 我們的生活方式幾乎每個人都需要。 然而，練習背後的優先考慮：最好不用按摩訓練，反之亦然。
- 熱程序。 這些包括桑拿浴室，蒸汽室，對比淋浴，冷凍 - 它們都有助於訓練和保持緊張的血管肌肉。 如果血管保持其彈性，則不僅能夠從脊髓組織的爐渣，而且能夠從所有器官的爐渣中獲得良好的營養和緩解。
- 電源。 脊柱需要高質量的氨基酸。 我們通常吃的東西並不總能為他們提供足夠的質量和數量。 醫生 - 動力學治療師將推薦適當的膳食補充劑和多種維生素複合物。 因此，我們坐的時間越多，支撐脊柱的肌肉越弱。 當我們起床的時候，我們腰部受到的不可避免的負擔越多 - 因為她承擔了我們的全部重量。
圍繞該區脊柱的神經末梢主要是生殖器。 這方面的任何功能障礙和障礙幾乎都與腰背部的問題有關。 而相反：從運動療法的臨床經驗來看，隨著背部恢復正常，例如效力問題。
運動治療
由於運動療法是整體性的，也就是整體健康方法，因此這裡的脊柱檢查與傳統檢查有所不同：除了通常的血管MRI和超聲波檢查外，還必須進行運動檢查，以顯示脊柱運動過程中所有區域的功能。 如果檢測到任何功能塊 - 也就是說，一個人不能做這個或那個動作 - 然後選擇特殊練習，逐步逐步地幫助消除這個塊。 為了擺脫頸椎壓力 - 痙攣的影響 - 有一種糾正頸部深層肌肉的特殊技術：通過作用於某些神經受體，可以實現肌肉的完全鬆弛。 結果，腦部的血液供應恢復，椎間盤的營養得到改善。 然後頭痛和頭暈消失，血壓穩定，心臟功能改善。 一個人來到運動療法治療師來幫助脊柱 - 並且獲得整個身體的健康。