學習為精力充沛和不受約束的人執行莎莎舞可能很簡單，同時也很困難，因為這種舞蹈運動將拉丁美洲節奏的許多亞種團結在一起。 但由於莎莎舞的主要特點是即興創作，激情和身體的呼喚，即使是初學者也會對任何舞池感到自信。
莎莎舞 - 現場舞蹈的歷史
薩爾薩是一個人造的舞蹈，結合了許多拉丁美洲的風格和方向。 在莎莎的表演中，可以追踪曼巴，恰恰查，倫巴，瓜拉查等人的舞蹈運動。 起初薩爾薩舞以相當平靜的節奏跳舞，旋律和浪漫，但今天它充滿了動態的動作，可以創造一個複雜和美麗的機智。
儘管莎莎舞是拉丁舞，但它在半個世紀前在美利堅合眾國首次跳舞。 在20世紀70年代，居住在紐約街區的古巴移民和波多黎各人開始跳舞莎莎舞，融入整個團體的興趣之中。 雖然在這段時間，薩爾薩愛上了許多人，但她長期以來具有民間舞蹈或可以說是社交舞的地位。 僅在2005年拉斯維加斯舉行的世界莎莎錦標賽上，薩爾薩演員第一次參加了比賽。
莎莎舞步一步
在你開始學習舞蹈本身並為初學者觀看視頻課之前，我們建議你熟悉薩爾薩舞的理論。 首先我想談談這種舞蹈的類型。
雖然薩爾薩在每個地區都有專門的表演，但是獲得它固有的節奏，莎士比亞仍然有兩種主要類型。 第一個是圓形莎莎，第二個是線性莎莎。 圓形莎莎舞的特殊之處在於它有自己的舞蹈幾何圖像 - 一個圓圈。 它包括莎莎賭場（古巴），多米尼加莎莎和哥倫比亞等亞種。 線性舞蹈或者也稱為跨身體風格沿線進行，其主要亞種是洛杉磯莎莎（莎莎），紐約莎莎（紐約）莎莎，倫敦莎莎莎莎等。 儘管莎莎品種和亞種有如此明確的分類，但值得注意的是它的一些表現形式仍然重疊。
比較兩種類型的舞蹈視頻 - 洛杉磯莎莎和賭場薩爾薩。
LA
賭場
莎莎可以是集體舞或雙人舞。 如果你不考慮每種舞蹈風格的特點，莎莎舞的主要動作由8個部分和6個步驟組成，它是4個打擊樂音樂節奏下的快 - 慢 - 慢步驟的兩倍。 如果我們將這兩個音樂循環結合起來，那麼我們就可以得到莎莎的基本步驟 - basicstep。 換句話說：對於每4個措施（票據），舞者執行3個步驟。 順便說一句，在莎莎舞中，這個步驟被認為是體重的轉移，這是一個非常重要的一點，因為只有通過在舞蹈表演期間調整正確的體重，才能在莎莎中實現完整和和諧。 所以，在洛杉磯的風格中，合作夥伴用左腳向前推進得分1，就好像推回了對方的左腳，也就是說，舞蹈以一個強大的份額開始。 波多黎各和莎莎鈀開始已經以2為代價，古巴莎莎，哥倫比亞或委內瑞拉等品種可以在兩部分音樂中跳舞。
舞蹈過程中也有幾種類型的帳戶。 最常見的是他們這樣想的時候：一二三四; 五六七八。 第二個受歡迎的因素，其中通過“步驟到位”：一二三; 五六百個。 此外，莎莎的每一所學校及其教師都在開發新的舞蹈教學方法，有時會使用自己的個人方法來計算節奏和步驟。
如果你逐步考慮莎莎的基本動作，那麼它可能看起來很複雜，但重複幾十次，你就會明白，實際上這是最簡單的動作之一。 進一步研究莎莎的節奏也會讓你相信這個動作是最簡單的。
因此，從視覺上想像，你站在一排紙上，正好位於兩行單元格之間的連線處。 最上面的一排是你的腳步，最下面一排是回來的。 步驟不應該廣泛或清掃。 他們每個都是大約30-40厘米。
開始使用basicstep
- 從站立位置（腿部距離彼此10厘米），左腿向前 - 我們邁出第一步。 一定要將體重移到這一點。
- 然後，所有的重量我們移動到右腿，而在此期間，我們的左腳放在右下方5-7平方米。
- 我們站在這個位置上幾秒鐘（4分），然後繼續（5分）退後一步。 我們將右腳放回30厘米處 - 它將成為我們身體的重心。
然後把重量放在左腿上，然後把右腳放在上面。 所以我們回到了首發位置（8分）。
莎莎：初學者的視頻課程
現在讓我們看看莎莎舞表演，為初學者提供視頻課程。 除了基本動作之外，莎莎的基本動作還包括另一個“後退”和“向側方邁步”。 它們由所有相同的6個步驟組成，在8個音樂棒上進行，只是身體不會按照通常的模式來回移動，而是在其他方向稍微移動。 你可以跳舞這些步驟與你的伴侶和你自己，或者你甚至可以安排由數十人組成的團體舞蹈。 現場拉丁美洲音樂的精緻動作總是看起來性感和有吸引力，在哪里和誰演出。
我們已經掌握了basicstep的步驟，現在我們進入下一步的後退步驟。 這種運動的特點是所有的步驟都只在背部的方向上進行，左腳和右腳都是。 另外，當退後時，我們放一隻腳並將體重的重心轉移到對面腿的水平。
“以一種快速的速度在視覺上邁向一邊”類似於一種波動的運動。 這很簡單。 從最初的位置開始，你交替地將你的體重抬到左側或右側，然後回到起始位置（以4和8為代價），你似乎會讓屁股搖擺一下，這類似於一般公認的名字“波浪”下的運動。
在這段視頻中，一位專業的薩爾薩老師演示了莎莎的三種基本動作 - 基本的，退後一步，邁向一邊。 如果將手臂或肩膀連接到台階，請注意身體動作的變化。 肩膀的輕微圓形運動使莎莎更加調皮和發條。 一定要記住軀幹的上半部分，不要忘記移動整個身體：拉丁美洲莎莎是整個身體的語言，而不是腿的學習動作。
正如你所看到的，所有的動作都非常簡單。 現在你只需要將它們製作成自動化，很快你就會忘記莎莎的技術方面，並且你可以享受這種拉丁舞的美感。