飲料，其中包含其組成成分中的其他成分，大量的咖啡因。 在身體上的物質的影響下，你失去了一種困倦，疲勞，情緒和活動增加的感覺。 但能量飲料不會給身體提供額外的能量，而只會激活已經存在的能量。 這種飲料的效果持續3-5小時（從一杯咖啡開始，持續1-2小時）。 所以，精力通過後，身體需要休息，睡覺才能恢復。
能量飲料是不同的。
一般來說，他們都會提高情緒，有助於應付疲勞，困倦，刺激心理活動。 但其中一些含有更多的咖啡因。 他們的主要功能是振作起來。 第二類，那些飽和維生素和碳水化合物的。 這些更適合那些正在經歷重體力活動和運動的人。
構成能量飲料的物質。
- 瓜拉那。 熱帶叢林生長在巴西和委內瑞拉。 葉子用於醫學從肌肉中去除乳酸。 瓜拿納含有咖啡因。
- 馬丁。 一種屬於綠茶伴侶的物質。 提取物有助於應對飢餓並有助於減肥。
- 牛磺酸。 人體所需的氨基酸，降低血液中膽固醇和糖的含量。 在能量飲料中，其含量超過了允許的標準。
- 人參。 有助於應對疲勞，壓力。
- 葉酸。 通過參與核酸和氨基酸的合成來改善腦功能。
- 滲入血液的維生素和葡萄糖參與氧化過程，為肌肉提供能量。
- 咖啡因。 每天300-400毫克是可接受的標準。
乍一看，所有物質都是完全安全的。 但問題在於，在電力工程師們（高劑量）和咖啡因和其他興奮劑，加上氨基酸和維生素。 所有這些產生了混合物，給身體一個嚴重的震動。 危害適用於許多器官：心臟，胃，肝臟。 除了能量飲料對內臟的明顯負面影響外，它們並不立即表現出來，它們的卡路里相當高。 你注意到的第一件事，如果你濫用它們，是體重增加和胃病。
使用規則。
- 每天的最大劑量是1-2份。 一般來說，醫生同意，如果你每個月喝1-2次能量飲料（即只有在急性需要的情況下），那麼傷害不會對你的健康造成影響。 過量可導致血糖和血壓升高。
- 能量和酒精的混合物非常危險！ 酒精 - 抑制神經系統，能量 - 與它激發相反。
- 能量飲料過量或經常使用的可能副作用：精神運動性激動，心動過速，緊張。
禁忌症。
能量飲料的使用禁忌用於患有心血管疾病，低血壓和高血壓的人群; 他們禁忌懷孕和哺乳期婦女，兒童，老年人。
那麼，在不傷害健康的情況下是否可以喝一種能量飲料的問題的結果是什麼？ 是的，不，如何處理你的身體，知道所有可能的後果，這取決於你。 規則或許只是一件事 - 一切都應該適度！
Alika Demin ，尤其是該網站