有時候潛在的父母在懷孕方面有問題。 為了快速構思，您將從本文中獲得幫助。 所以，我們計劃構想：為男性和女性提供建議。
對男性的建議。
年輕人變得性成熟後，他終生髮育出精子。 精子是雄性生殖細胞。 科學證明的事實：在男性睾丸的整個生命中都產生了數千億精子！ 但這並不意味著這個人在任何時候都是多產的。 男性精子的質量直接取決於男性帶來的生活方式，從對性生活的滿意度，一年中的時間以及不良習慣的存在，疾病甚至情緒方面。
為了孕育一個強壯健康的嬰兒，一個男人在受孕前一段時間應該開始遵循以下提示和建議：
- 拒絕不良習慣。 如果你吸煙並且無法克服你對尼古丁的渴望，那麼如果可能的話，至少要減少每天吸香煙的數量。 尼古丁極大地影響精子的質量和數量。 吸煙的人沒有很多可行的精子，請記住這一點。
- 懷孕前拒絕飲酒3個月，他們也減少受孕的可能性，因為他們在精子上的行為令人沮喪。
- 注意你的衣服：不要穿緊身的褲子和牛仔褲。 如果你穿寬鬆的內褲和褲子會更好，因為陰囊的自由位置提供適當的體溫以形成精子。
- 多吃蔬菜和水果，蛋白質食物。
- 進行體育運動或不斷給自己一個身體負擔。
為女性提供建議。
懷孕對女性身體來說是一個真正的考驗。 因此，未來的母親完全健康是非常重要的，因為寶寶的健康和發育取決於她的健康狀況。 為確保未來懷孕和分娩不會導致問題並順利進行，請遵循以下提示和建議：
- 如果你正在服用避孕藥，那麼你應該知道，在完成他們的攝入後，懷孕的能力不能立即恢復，而是在一兩個月內恢復。 您採取的避孕措施不會損害未來的孩子。
- 在構思之前，請訪問婦科醫生。 如有必要，醫生會給你額外的檢查和必要的檢查。 當然，醫生會建議你對隱性感染和性傳播疾病進行分析，女性有時不會猜測這些疾病，因為這些疾病通常是無症狀的。 懷孕期間直接治療這些疾病很困難，所以最好先預防。 向婦科醫生詢問所有重要的問題。
- 拒絕壞習慣 - 幾乎是想要懷孕的女人的主要目標。 香煙和酒精不但會顯著降低受孕能力，而且會引發懷孕並發症，導致胎兒畸形。 特別危險的是懷孕的頭幾個星期酒精和尼古丁，這是在這個時期未來的孩子的身體的基本系統奠定。
- 如果您有健康問題（外傷，慢性疾病），您需要諮詢醫生。 懷孕有時會引發嚴重的疾病並發症。 首先在這種情況下預防。
- 請記住，在懷孕期間，您不能得到風疹，因為這種疾病導致胎兒嚴重畸形或死亡。 因此，在計劃懷孕之前，為了寶寶未來的安全，通過對風疹易感性的分析更好。 有些醫生甚至建議未來的母親接種風疹疫苗。
- 如果您在家人或丈夫的家人中患有遺傳性疾病，您的夫婦需要進行遺傳諮詢。
- 如果您有任何疾病並且您經常服用藥物，請諮詢醫生，因為許多藥物可能會傷害胎兒，尤其是在其發育的早期階段。
- 未來媽媽的體重應該是正常的。 體重過重和體重過重對胎兒發育有負面影響。
- 食物應該平衡和多樣化。 未來的母親和想要成為她的人應該每天在食物中接受足量的維生素和礦物質。 不要忘記，嬰兒的正常發育需要維生素。
- 在想要的概念前一個月，您可以開始服用葉酸。 每日劑量是4毫克。 這種維生素合成DNA的成分，防止胎兒先天性畸形的風險，消除胎兒脊柱的缺陷。 葉酸的天然來源 - 綠豌豆，柑橘，奶酪，奶酪，萵苣，酢漿草。
- 定期運動。 不要忘記體育鍛煉和懷孕期間。 他們有助於無痛和容易分娩。