對於一天四餐而言，當嬰兒轉一歲時繼續前進是有道理的。 這頓飯包括自助早餐，午餐，小吃和晚餐。 在早餐和午餐之間，足夠長的時間間隔，所以你可以在這段時間給孩子一個蘋果或果汁。 這就是孩子逐漸向成人飲食的方式。
標準時間的正常用餐時間為：08:00，次日12:00，最後18:00。 在間隔 - 一頓飯。 取決於日常工作的性質，變化是可能的。
建議每天攝入一到一年半的食物 - 1000 - 1200毫升。 從一年半到三年 - 1400毫升。 但不要嚴格遵守這些數字，要考慮到營養狀況和食物種類。
一年後應該補充寶寶飲食的主要產品
如果你煮肉，那麼它一定是新鮮的。 同樣，其他即食餐不能在第二天離開。 即使儲存在冰箱中，其營養價值也會降低。
避免給孩子使用香腸，香腸，香腸等物品，因為這些產品中的肉不能稱為高檔。
避免給寶寶吸煙產品。 它們含有胡椒的可能性很高。 小孩的味道品質遠遠高於成年人，這種香料豐富可能會使寶寶的口感變得無趣。
當你加入魚食時，要小心小骨頭。
嬰兒一年半後，你不能擦蔬菜，但切割。 起初，你可以很好地切割它，這就是為什麼它已經很大。 孩子需要學習如何咀嚼食物，所以你需要給牙齒加載負荷。 另外，這種切片食物對腸有用。 食物會刺激腸壁，從而引起早期排空。
一歲以後小孩飲食中的必需成分是富含纖維的食物。 它有什麼用處？ 如果腸內有很多纖維，那麼更容易將其清空。 纖維在胃中不被消化，並且是糞便形成的基礎。 麵包，水果，蔬菜和豆類中含有大量的纖維。
然而，豌豆，豆類和豆類會讓孩子更好地磨合。 三年的孩子 - 可以以不皺巴巴的形式給予，但要小心。
在孩子的飲食中應該是大量的牛奶和乳製品，因為這是人體的基本建築材料。 與成人不同，小孩不僅需要恢復磨損的組織，而且還需要建立新的組織。 在牛奶和乳製品中，除了蛋白質含有礦物鹽和維生素A和B.
孩子的牛奶一定是新鮮的。 在給寶寶餵奶之前，牛奶應該煮沸。 每天所需的牛奶標準是700-750毫升。
您可以用奶酪或其他乳製品代替部分牛奶進行晚餐。 例外是鋒利的奶酪。 奶酪是特別推薦的，因為它含有大量的蛋白質和脂肪。 此外，芝士奶酪也深受兒童喜愛。
黃油也被發現在有價值的產品中，因為油含有必需的維生素A和D.
寶寶飲食中的水果
一個孩子2歲時可以吃任何水果。 嬰兒還小時，應在刨絲器上抹上水果。 然後你可以把水果切成小片。 整個水果只能提供三年。
最好使用生的水果，因為他們有更多的維生素。 另外，它們含有非常有價值的礦物鹽和水果糖。 維生素C是有用的，並在柑橘類水果中發現大量，但不要被他們帶走，因為他們可以引起過敏反應。 一些專家建議在飲食中使用那些在您所在地區種植的水果和蔬菜。 有機體最好的吸收這些產品，不像外來的。
應該謹慎地給予某種類別的水果。 例如，李子微弱，蘋果會產生氣體，梨會引起胃部不適。
在一個水果不夠充足的季節，以及對維生素的需求，他們可以用生蔬菜代替。 例如，孩子們非常喜歡胡蘿蔔，它非常有用。
除了礦物鹽，維生素，生蔬菜和水果中的纖維之外，還有糖，這是一種能量來源，對小型生物體來說是必需的。