準備沙拉雞肉和芝麻菜雞肉和芝麻菜在飲食沙拉中完美地相互補充，包括新鮮蔬菜。 在夏季，這款沙拉適合晚餐，完全飽滿，不會產生重力感。 這種多汁的沙拉不應該與蛋黃醬一起被損壞，這在冬天適合我們，當身體需要高脂肪食物時，在夏季炎熱時最好使用混合檸檬汁的橄欖油。 如果您將第戎芥末醬加入這種傳統調味汁“香醋”中，沙拉的味道會變得更辣。
配料：- Rucola 70克
- 雞腿200克
- 辣椒甜美1件。
- 櫻桃番茄6個。
- 橄欖油3湯匙。 湖
- 芥末第戎1茶匙。
- 檸檬汁1茶匙。
- 辣椒黑色地面1捏
- 鹽1捏
- 第1步對於沙拉，做飯：預先煮熟的雞肉，rukola，甜椒，櫻桃西紅柿，橄欖油，檸檬汁，第戎芥末，鹽和胡椒粉。
- 第二步，我們把預先煮好的雞肉放在一起。
- 步驟3從胡椒粉中取出種子盒，將胡椒切成細條。
- 第4步櫻桃西紅柿切成宿舍（你可以更換通常的番茄）。
- 步驟5將清洗乾燥的芝麻菜鬆散地放在盤子上。
- 第6步用胡椒條灑rukkola，輕輕揉搓我們的手指，攪拌。
- 第7步添加雞肉纖維，用叉子提起各層混合成分，但不要提前開始果汁。
- 第8步用芥末和檸檬汁攪拌橄欖油，用鹽和胡椒調味。
- 第9步將沙拉與櫻桃西紅柿楔入其中，倒入醬汁，立即放到桌上。