壽司
生海產品可能含有寄生蟲，如絛蟲，它們穿透孕婦的身體，餵食發育中胎兒所需的物質。 他們甚至可以通過其有害影響導致早產。 美國食品和藥物管理局強烈建議壽司餐廳在使用它製作各種菜餚之前凍結魚產品。 這對於破壞寄生蟲非常必要。
據醫生介紹，大多數關心自己聲譽的餐館都生產高品質的壽司。 但是冒著自己的健康和未來孩子的健康值得嗎？
超越禁令：素食壽司。
魚
魚和海鮮含有必需的營養物質，如蛋白質和ω-3脂肪酸。 它們對於心臟的健康和兒童大腦的發育非常重要。 他們可以在懷孕期間成為健康飲食的一部分。 但同時，幾乎所有的魚類都含有磷，汞和金屬，高濃度的金屬會傷害寶寶。
據醫生介紹，每週食用35克魚類和含磷量低的海鮮將有助於預防早產。 避免跟隨磷含量高的海鮮：皇家鯖魚，鯊魚，旗魚。
除禁令之外：吃鯰魚，saithe，鮭魚，蝦和金槍魚，用自己的果汁保存。
軟奶酪
未經巴氏消毒的軟奶酪，被稱為“生奶”或“配對”奶酪，是李斯特菌的最愛天堂，李斯特菌是引起李斯特菌病的一種細菌，這種感染會對寶寶的身體造成不可挽回的傷害。 在懷孕期間，藍奶酪，布里奶酪，卡門培爾奶酪，羊乳酪，山羊奶酪，羊乳乾酪落入一組不需要的甚至有害的食物中，以供將來的母親使用。
據醫生介紹，商店銷售的大部分奶酪都是用巴氏滅菌牛奶製成的，這對孕婦來說是危險的。 訪問餐廳時，一定要詢問組成菜餚的配料，特別是巴氏奶酪的存在。
除禁令外：固體奶酪，如切達奶酪，高達奶酪，巴馬干酪和其他一些奶酪。
肉類美食
現在你已經“就位”了，並期望寶寶出生了，你不應該吃冷凍肉，即食食品，例如火雞火腿，熱狗，血腸。 這些產品可能含有對健康有害的李斯特菌。
據醫生介紹，現成的肉類產品應該儲存不超過一天。 進食前，必須徹底加熱這些菜餚。 但沒有餡餅和任何生的或未煮熟的肉！
超越禁令：現在，您將看到精心烹製的肉類或家禽。 罐裝肉不在禁止清單上。
生雞蛋
含生雞蛋的產品，包括未加工的糕點麵團，傳統的凱撒沙拉醬，自製冰淇淋，提拉米蘇蛋糕和一些荷蘭醬，可能會被沙門氏菌污染。 這種細菌引起嘔吐，腹瀉，並因此導致身體脫水。 這只是最小的問題，可能會導致生雞蛋中毒。
據醫生介紹，在準備餅乾，煎蛋餅糕點時絕不可舔勺。
除禁令之外：凱撒醬 - 它沒有生雞蛋，在沙拉本身 - 煮雞蛋。
弱化的免疫系統使孕婦感染的風險增加20倍。
注意：李斯特菌！
李斯特菌是一種罕見的但危險的細菌，可以包含在未經消毒的牛奶，奶酪，熱狗，海鮮，貝類，家禽，魚類和貝類中。 它可以被燒毀，但是在冰箱裡甚至在冰箱裡感覺很棒。 感染的症狀可能是發燒，寒戰，肌肉疼痛，噁心或嘔吐，這些症狀在幾天內以及消費感染產品後幾週內都會發現。 抗生素被規定用於治療。 如果不及時治療，感染可能導致早產，甚至導致胎兒的喪失。
如果您有發燒或有流感症狀，請立即聯繫您的醫生！