- 通心粉產品 - 400克
- 西蘭花 - 1個
- 雞柳 - 500克
- 橄欖油 - 1 st。 一勺
- 香料 - - 品嚐（鹽，胡椒，大蒜粉，乾草藥）
- 牛奶 - 200毫升
- 黃油-2藝術。 匙
- 磨碎的奶酪 - 150克
西蘭花被分類成花序並切成小塊。 在一個鍋裡，把水燒開。 在沸騰的鹹水中放入意大利面。 將西蘭花放入水中後立即進行。 我們做飯，直到意大利面準備好了（但是，有必要煮意大利面到阿爾登的狀態，即比包裝上標明的要少1-2分鐘）。 與西蘭花一起煮熟的通心粉被扔在漏勺裡。 同時，雞肉片被切成塊。 在煎鍋裡，我們加熱橄欖油。 把雞塊。 加入鹽，胡椒和香料。 煎雞2-3分鐘，直到它被覆蓋著輕微的地殼。 一旦雞肉變成褐色 - 在室溫下將牛奶加入鍋中。 在那裡，我們添加西蘭花和意大利面。 我們添加磨碎的奶酪（理想的是 - 巴馬干酪，但任何其他硬奶酪都可以）。 攪拌和煮3-4分鐘，直到雞準備好了，其餘的成分。 西蘭花和雞意大利面已準備就緒。 好胃口！
份量：4