情緒波動和原因
女性組織情感障礙的發展和表現有很大影響：激素失衡，妊娠，更年期，甲狀腺功能減退症，內分泌系統的一般性失敗以及其他生理和生理問題。 在絕經期間，荷爾蒙背景和某些激素的水平有變化，其中包括睾酮，雌激素，黃體酮。 Priovulyatsii許多婦女經歷情緒，身體和行為的變化，因為荷爾蒙背景經歷變化。
應該指出，人類的情緒是由特殊的化合物 - 神經遞質控制的。 它們在人腦中產生並導致人體驗到快樂或刺激的感覺，導致抑鬱症等。這些物質包括多巴胺，血清素，去甲腎上腺素。 他們的產品不平衡並導致情緒差異。 今天，醫學提供了一些藥物，旨在幫助解決這個問題。 隨著這類藥物的接受，關鍵神經遞質的合成水平恢復正常。
在懷孕和月經期間，荷爾蒙背景發生變化，這可以通過情緒急劇下降來反映。 這種情況稱為經前期綜合症或經前煩躁不安症，其特徵是在排卵期開始並增加直到月經。 在圍絕經期中，女性身體沒有足夠的資源來保持自然平衡，這轉化為情緒問題。
青春期容易出現青春期情緒波動。 此時，性激素的產生髮生在生物體內。 當荷爾蒙水平恢復正常時，青少年的心理情緒狀態也會正常化。
更年期伴隨著女人的輕度興奮，煩躁的發作。 刺激的原因可以是任何事情，在某些情況下，情緒波動變得無法控制，尤其是尖銳的。
患不孕症的婦女常常感到煩躁或患抑鬱症。 在這種情況下，由於社會的家庭需求，情緒波動充滿了長期的沮喪和巨大的壓力。
情緒失調可能是家庭和工作中心理壓力的結果。 相信女性比男性更脆弱，因此高度的壓力會導致情緒的變化。
父母與子女或其配偶之間缺乏相互理解可能會大大加劇這種情況。 通常，婚姻問題的原因在於壓力和情感失調。
應該注意的是，情緒波動受壞習慣的影響，例如吸煙，酗酒和快餐濫用，活動低，壓力大。
打擊建設的過度配合
生活方式與藥物一起小但有效的變化可以緩解情緒波動的表現。
但請記住，與合格專家的磋商應該是與情感障礙作鬥爭的第一步，也是強制性的一步。
有時醫生會將激素治療作為主要的治療方法。 這種戰斗方式當然是有效和快速的，但它有許多副作用。 此外，它表明，荷爾蒙治療增加患癌細胞的風險。 作為替代方案，您可以利用含有礦物質和維生素的食品添加劑，藥用植物還可以促進情緒的急劇變化，幫助擺脫抑鬱症並減少煩躁。
在更年期，建議做瑜伽，冥想和按摩。
芳香療法，使用基於洋甘菊，茉莉，玫瑰的舒緩油，順便消除負面情緒，以及針灸。
行為療法將教你如何控制負面情緒（恐懼，煩躁，憤怒）的發生。 行為療法的方法旨在平靜身體和靈魂。
認知療法可以讓你控制認知模式，讓一個人感到煩躁，沒有明顯原因就會陷入抑鬱或憤怒。
溝通是防止情緒波動的一種非常有效的方法。 更多地與你的朋友，家人，治療師交談。
體育活動。 相信每天進行20分鐘的體育鍛煉，每週進行三次鍛煉是非常有效的方法，可以限制自己擺脫情緒波動。 體育鍛煉緩解壓力，恢復健康的睡眠，減少煩躁和敏感。
健康的水果和蔬菜飲食是消除情緒波動的好方法。 例如，豌豆含有復雜的碳水化合物，熱牛奶和豆類有助於血清素水平的增加。
請記住，情緒波動通常是由某種原因引起的，請自行尋找。 為了重新獲得對情緒的控制，有時需要情緒爆發，換句話說，就是“情緒放鬆”。