1）姿勢。
每個人都必須看到不高興的女孩腳跟，但同時他們像一個問號一樣懸掛在地上。 從外面看，它看起來不太吸引人。 為了讓您始終保持一種不依賴於腳跟高度的驕傲姿勢，您需要進行一些訓練。 如果你過著久坐不動的生活方式，那就緊緊地坐在椅背上。 肩膀應該放鬆，雙腿牢牢地放在地板上，脊椎應該是絕對直的。 在水平牆上花10-15分鐘，或者在房子周圍走一圈，在頭上放一本厚厚的書，盡量不要掉落它是有用的。 一個月的訓練和你的姿勢只能被羨慕。
2）逐漸增加高度。
如果你一直穿著運動鞋和芭蕾舞鞋，最糟糕的事情就是買高跟鞋12厘米。 即使你的第一個高跟鞋的高度是5-7厘米，但你也可以保證不會掉下來，並且穿著它們，以適應新的需求。
3）第一個輸出。
不要在不平坦的瀝青上練習。 如果你確定你會持續一整天，那麼把鞋放在辦公室裡。 如果您要去俱樂部或劇院，可以穿高跟鞋，但不適合散步。
4）舉個例子。
從模型。 當你走的時候，在你面前用一條細直線在腦海中畫出一條直線，盡量不要偏離它。 所以你會從臀部開發出優雅的步態。
小心！
如果你的腿上的血管有問題，那麼高跟鞋是禁忌的。 不要挑起靜脈曲張的發展，沒有鞋子是值得的這種犧牲。
注意購物中心和地鐵中的自動扶梯 - 在這些危險的道路上，十幾個美女已經失去了自己的腳後跟。
請記住，一堆地毯，密集的地毯，地板上的裂縫，道路上的排水溝，濕滑的瓷磚和大理石對您構成嚴重威脅。 你可能會卡住，滑倒，摔倒，不僅會打破腳跟，還會打破腿部。 因此，在光滑的地面和不平坦的地面上行走時要小心。
用便利的鞋子購買尺碼的鞋子同樣重要。 如果鞋子很緊，那麼你就不會持續高跟鞋和小時。 如果它們很大，那麼鞋很可能會滑倒，並且你會掉下來，玉米或納豆 - 獅子會出現。 但即使是理想的尺寸也不能保證舒適。 嘗試從軟質皮革或材料中選擇鞋子。 不要忘記使用欄杆 - 支持不會傷害你。
高跟鞋與晚禮服完美搭配，使得身材更苗條，雙腿視覺更長。 他們從不過時，在幾乎所有著名設計師的收藏中，高跟鞋都會年復一年地出現。 它們適用於長裙，短裙，嚴格的西裝以及輕薄的連衣裙。 但不是每個人都可以承受一個暈眩的高度。 如果您還沒有獲得自信，並且害怕跌倒或摔傷腳後跟，只能在特殊情況下穿上鞋釘鞋。 不要把他們整天放在辦公室裡，因為你打算跳舞的地方很多，或者去你需要移動或站立的地方。 最後，許多女孩穿著低跟鞋，同時看起來不錯。