當兒童或成人經歷歇斯底里症或者一個人哭泣時，我們多頻繁地面對這種情況。 這些時刻總是令人不愉快的，無論是對於患者本人還是圍繞著他的人。 考慮如何提供心理幫助，如何幫助歇斯底里症，並向受壓力影響的人哭泣。
如何幫助prieysterike
歇斯底里症是一種強烈的情緒激動，其特點是多種動作（有時甚至通過戲劇姿勢和姿勢），以及情緒化的言語，哭泣，眼淚。 歇斯底里主要是創造性的，容易激動的人的特點。 對於孩子來說，這也是很典型的，因為他們還沒有設法控制他們的情緒狀態以及慾望。讓我們考慮如何幫助患有歇斯底里症的人。
- 從房間裡刪除陌生人，創造最安靜的環境。 此外，確保你的位置靠近“滾動”歇斯底里症的人。 遠離關閉，移除所有尖銳物體：刀，叉，小雕像等。
- Distract，陷入歇斯底里，突然意外的行動 - 爬上窗台，拍手，放下椅子。 一些心理治療師甚至建議巴掌，但我們認為這種方法只適用於muzhsky性適用。 像這種行為的女人可能會非常侮辱。
- 應用“中國鏡”的方法 - 重複所有人的動作，製造不同的鬼臉，顯示現在看起來有多糟糕。 受害者總是潛意識地理解他表演戲劇化，也許是令人厭惡的戲劇，因為評論家的批評會阻止他。 這種方法適用於兒童，因為彎曲的成人會讓他們感到驚訝，甚至可能會笑。 一位小顧問：如果你的寶寶患有歇斯底里症，那麼就打個折扣吧。 所以你會讓孩子知道你的語言受到多麼痛苦。 起初，他會感到驚訝，然後他會衝上去憐憫你。
- 冷藏受害者 - 用清水沖洗瓶中的水，有可能（如果重量允許的話）將其送至淋浴間。 冷水一定會分散注意力，減少情緒困擾。
- 例如，“跟我來！”，“喝水！”，“坐下！”等等。此時，短語是特別有價值的，因為它們幫助達到受害者的意識並使他恢復到正常狀態。
- 不要放縱自己的歇斯底里的慾望，因為他會覺得自己“虛弱”，並且會以勒索的方式使用這種行為。如果一個人堅持自己的行為，那麼他會尖銳地告訴他你拒絕在這種情況下討論任何事情。
- 在大多數情況下，歇斯底里之後，人們會喪失力量。 建議將人放在床上。 如有必要，給他一點益母草或山楂的酊劑。 給溫暖的甜茶喝一杯也很好。
如何幫助哭泣
我們每個人都曾哭過。 他們說“我會用眼淚幫你”，但哭泣緩解壓力並平息下來的事實是一個事實。 這可以通過以下事實來解釋：在哭泣的過程中，機制是連接的，這減少了大腦皮層的興奮。 另外，哭聲過程中釋放的眼淚正在癒合。 它們減輕疼痛，從人體中去除人體和鹽類，並加強恢復過程和恢復過程。
正是出於這個原因，專家們建議，如果某件事發生了悲慘的事情，並且你想哭，就不要退縮。 當附近有一個親密的人，一個人的不幸可以分開時，情況會好很多。
你怎麼能幫助一個人哭？
- 當他不反對在場時，不要讓一個哭泣的人離開。 讓他覺得你是近在咫尺 - 擁抱，撫摸頭部，把手放在你的肩膀上，躺在床上，用毯子蓋住，然後用水沖洗。
- 盡可能與哭泣的人交談，鼓勵他說出發生了什麼，但應該仔細詢問問題。 仔細傾聽它，點頭，說“理解”，“是啊”，“很好理解”，“本身”等。
- 重複他的短語，他描述他的感受的人。 例如，“我感到非常抱歉......”“我明白這是非常侮辱的，”或者“面對背叛是如此糟糕......當然，這很糟糕”等等。
- 試著談談你對這種或那種情況的感受。
- 謹防過度的同情和憐憫。 你可以說一次：“我為你感到難過”，但是不要被這些短語帶走，例如，“你太好了，他為什麼要放棄你？”，“你試過了，但你並不合適，可憐的東西”等等。在哭泣的時刻，過度的憐憫是危險的，因為她哭了再次誘使自己後悔，但這只會延長壓力，plachachinaetsya再次。
- 有必要提防過度的讚揚，奉承。 我們完全知道你真的想提高受害者的自尊心。 然而，不自然的讚美，特別是奉承，可能會導致不必要的煩惱，甚至是對你的侵略。
- 不要提供建議，也會引起刺激和侵略。 此時一個人需要拋棄情緒，冷靜下來，但當他不在時，沒有力量解決問題。
- 不要冷靜的哭泣，但相反，刺激哭泣。 讓一個人擺脫所有的痛苦，怨恨和恐懼。 如果你注意到他在哭泣時害羞 - 走出房間。
儘管歇斯底里和哭泣是對壓力情況的保護性反應，但人們不應該讓事情自行消失，讓一個心胸狹窄的人無需支持。 必須記住的是，創傷後應激障礙只能一起獲勝。