據統計,在俄羅斯的學前機構中,只有十個孩子中有十個是絕對健康的。 這個令人失望的結果是由於新生嬰兒的健康狀況差得很多,生態狀況只會惡化。 此外,由於父母沒有足夠的時間與他們一起學習,因此兒童的體力負擔減少,因此兒童患有低血壓。
這種趨勢的另一個原因是,家長更關注孩子智力能力的發展:電腦遊戲和孩子們大部分參與其中的各種圈子。 由於這些原因和其他一些原因導致許多兒童因其姿勢,平足和呼吸系統疾病而感到不安。 與此相關的是,必須採取預防措施來預防疾病的發生和糾正。
一種有效的矯正呼吸系統疾病和肌肉骨骼系統設備的方法是在幼兒園進行治療性運動。
用於糾正疾病的健康體操以教訓的形式進行。 對於三,四年的孩子來說,一個教訓是持續二十五分鐘,對於五六歲的孩子來說 - 三十三分鐘。 練習進行兩週:練習複合體的主要部分不會改變,只有第一部分,準備部分和最後部分才會改變。 課程應在墊子上的通風良好的房間內進行。 兒童應該沒有鞋子(襪子)和輕便的衣服。
幼兒園的治療性體育鍛煉主要是為了預防和糾正呼吸系統疾病以及肌肉骨骼系統的設備。
這個目標是通過執行以下任務來實現的:
- 改善肌肉骨骼系統設備的工作。
- 加強健康,為全面身體發育和鍛煉身體創造條件。
- 預防扁平足和脊柱側凸。
- 激活呼吸系統和心血管系統。
- 形成正確的姿勢並將其固定在這個位置上:必須自動執行重要的規定和動作。
- 掌握基本的運動技能和技巧。
- 增加身體的非特異性反應。
- 及時糾正病理情況。
練習時,您必須遵守以下原則:
- 體育鍛煉的方法和劑量應根據疾病和身體的一般情況分別選擇每個孩子。
- 影響應該是系統性的,並有一定的練習,練習應持續進行。
- 應確保影響身體功能的發展和恢復。
- 鍛煉很長一段時間。 這是因為只有持續不斷地重複練習才能恢復各種器官的干擾工作。 建議每隔一天進行一次練習。
- 身體負荷應該逐漸增加:在前七到十天負荷逐漸增加,然後在一段時間內保持在同一水平,並在上週逐漸下降。
- 體力鍛煉應在一段時間後改變並更新。 建議在兩到三週的課程中更新大約20%到30%的練習。
- 運動的影響應該是適中的:運動的持續時間大約是二十五到三十分鐘,再加上分數負荷。
- 在訓練期間,有必要觀察週期性:休息時練習必須結合放鬆練習。
- 對身體的影響應該是全面的。
- 在上課時,要考慮到年齡和其他特點:有孩子的小組應該根據診斷形成,小孩的年齡不應該相差超過一年。