今天，“身體健康”不僅是一種時尚潮流，而且是一種健康生活方式的“口授”，它不僅成為繁榮與繁榮的標誌，而且成為自給自足的標誌。
營養不良，替代轉基因生物的天然產物，失去活力，生態急劇惡化等都會對健康產生不利影響，縮短生命週期，甚至“扭曲”遺傳。 隨著時間的推移，越來越多的人意識到這種尖叫狀況的嚴重程度。 這就是為什麼許多男人開始監測自己的健康狀況，不僅拒絕戒酒（或試圖服用合理劑量）尼古丁，還要控制自己的體重。 另外，旁邊的一個現代女商人應該是一個能夠匹配的男人：適合，苗條，身體沒有多餘的厘米，就像枕頭掛在褲子腰帶上一樣。 只有在這種情況下，這一對才會顯得“相當”。 那麼，對於任何人來說，一個巨大的腹部和過重的體重對生活中的性方面產生不可避免的影響，將其降低到幾乎為零。
如果你想加入觀看男人的“部落”，但你想獲得第一個視覺閃電效果，那麼你需要一個男人最快的飲食。
但是，首先有必要指定一些時刻。 一個選擇了健康和美容課程的人應該以體育鍛煉的形式增加他的身體活動，理想的是 - 一個健身房。 同時也要盡量減少含有大量卡路里，鹽，辛辣和熏制食物，蛋黃醬，酸奶油和黃油的酒精。 通過這種方式，通過食用未乾淨的飲用水來增加飲用方式也是可取的
所以，“ 賽馬 ”飲食
它由營養師為特別不耐煩的男士開發。 非常適合那些因為體育運動而瘋狂的人，高速汽車，不喜歡對心臟女士的乏味護理，渴望在炎熱的熱帶地區和海洋深處度週末，或者在山上駕駛高空飛行的人。 如果你喜歡用最少的時間享受最大的快樂，那麼這種飲食只適合你。 它的設計準確三天，也許不僅是男性最快的飲食，也是最嚴格的飲食之一。
第一天用於低脂雞肉的早餐，午餐和晚餐，你可以肉雞。 雞肉應該在烤箱裡用自己的果汁烤製。 你也可以在沒有油的烤架上烤它。 所選屠體的重量不得超過一個半公斤。 準備的菜應分成三個相等的部分，您可以吃早餐 - 晚餐。
第二天也是肉類， 整天都要吃一塊小牛肉（瘦肉），重量不超過三百克。 換句話說，接待一百克。
第三天是最難的，而不是吃天然黑咖啡，用土耳其人磨碎和煮熟。 在白天允許使用不超過五杯（等間隔）。
你可以“稀釋”或多樣化你的飲食的唯一方法是採取低碳酸鹽或非碳酸鹽天然礦泉水。 它可以在兩餐之間的間隔內“倒入”自身，但每天不超過兩升。 Mineralochka將有助於擺脫腹部詭r的隆隆聲，並緩解與飲食有關的不適，也不會讓血液變稠和淨化。
現在關於最重要的事情！ 對於三天的折磨，根據最初的體重，你可能會失去五個討厭的體重。 而且，它越多，結果就越有形。 飲食的執行頻率不得超過每年兩次。 加強效果可以是，參觀蒸汽房，以及通過按摩和自我按摩。
正如你已經理解的那樣，所提出的飲食是包括在蛋白質的範疇之內的，根據阿特金斯理論，這是最有效的。 但那些不喜歡肉的男人呢？ 令人驚訝的是，這樣的人也會見面。 他們可以使用兩種更多的選擇來為男性提供三天最快的飲食。
1選項。 對於早餐，你應該吃一個雞蛋（一團糟）。 間隔時間等於三個小時 - 175克的奶酪，可以喝茶沒有糖喝，這是更好的綠色。 然後每三個小時再多吃兩次同樣量的奶酪和茶。 艱難？ 但有效地：再次，“減去”五磅。
2選項 。 第一天，第二天和第三天，我們只吃香蕉和喝牛奶。 要做到這一點，你需要製作兩個香蕉和兩杯低脂牛奶。 這部分是白天，分成4-5個招待會。 在接待香蕉 - 牛奶部分只有礦泉水。 香蕉會對胃粘膜產生有益的作用，並為人體提供微量元素和維生素，而低脂牛奶有助於減輕體重。 他們的組合給人一些飽足感。 一個秘密就是非常溫和地喝牛奶，並且把香蕉溶解在口中，好像沒有牙齒一樣。 絕對禁止也適用於鹽和砂糖。 在再次飲食期間，您可能會失去五公斤
記住：上述任何飲食都是三天，超過這個時間，這意味著傷害你的健康。 三天的飲食是非常艱難的，並且基於這樣一個事實，即蛋白質食物消化較慢並且在胃中停留較長，並且還需要一定的能量輸入。 用蛋白質飲食，飢餓感更容易承受。
三天是最好的時期，從心理角度來看，這是很好的容忍。 畢竟，在三天內你可以去正常飲食，不包括某些食物。
擺脫多餘體重的願望與閱讀文章之前保持一致？ 然後，親愛的人，繼續！ 它只是希望成功並保持自我控制。