食物系統，減重飲食，互聯網充斥。 他們是非常多的，他們是多樣的：開菲爾和蕎麥，阿特金斯飲食或克里姆林宮等。選擇相當廣泛，很容易選擇一種減肥方法。 但是，經常發生的一切都是徒勞的，多餘的重量根本不會消失或離開，但非常緩慢。 為什麼會發生？ 為什麼選擇的飲食不起作用？
堅持飲食是非常困難的
今天提供的所有飲食絕對是對現有飲食做出重大改變。 我們的習慣長期而艱難地逝去。 畢竟，這已經是一個既定的形象，不僅是食物，還有生活。 對平常食物的強烈拒絕會導致巨大的壓力。 要遵循飲食習慣，你需要把所有的意志都放在拳頭上。 但是很長一段時間很難做到這一點。 其結果是一個 - 偏離了原先通過的食品體系計劃。
期望不成立
飲食通常只在你飲食的時候才起作用。 許多人放棄它，無法忍受它。 問題是，失敗的跡像很快就可以看到。 女性認為他們選擇的飲食不合適，尋找另一種理想的飲食開始。 但結果總是一個。
暴飲暴食的情緒方面
很多時候，大多數人吃得比平時多，但這與飢餓無關。 當面對情緒問題時，食慾會增加。 因此，合乎邏輯的是，在憤怒或某種衝擊的情況下獲得超重。 飲食，不幸的是，情緒問題無法解決。 但它甚至有可能加劇抑鬱症，這將成為暴飲暴食的原因。
改變習慣並不奏效
只有很小一部分人可以安全地減輕體重並在將來保持穩定。 飲食習慣不斷變化很重要。 將體育活動引入你的生活。 老
習慣和偏好在人們身上很深，他們很快就會回來。
營養不良導致肥胖
經常坐著飲食的人們形成飲食心理。 他們總是害怕某些東西吃錯了，他們夢見美味的食物，而對它的想法永遠不會從頭開始消失。 所以
發展出各種恐懼症或精神疾病（厭食症）。 一個人開始與自己戰鬥，但從未獲勝。 減肥後減肥幾乎是不可能的。 在飲食過程中，你必須對自己非常嚴格。 所有超過標準的食物都會以體重過重的形式返回，並由重型勞動帶走。
這種僵局等待著每天坐下1200千卡的人。 該量低於所需的新陳代謝率。 它只是支持身體的重要活動。 只要稍微超過規範，該人立即變得更加飽滿。 然後這些可憐的東西不知道該做什麼。
飲食無濟於事
所有這些飲食（不能在......之後吃，喝之前......等） - 這是人類在自然界之前無能的宣言。 我們不能干涉我們的身體，我們想欺騙他。 他的反應是由數百萬年的進化形成的。 畢竟，動物不會限制自己在六點以後吃東西，但不要超重。 我們自己正試圖關閉食物的直覺，我們不想選擇正確的食物。 對我們來說，它使製造商。 這是否定的結果。 但是有沒有出路？
這是一個充足和健康的飲食。 健身強制性職業。 所有苗條的人都不吃飯，去健身房，訓練。 還有一條黃金法則：有必要花更多的錢，但不能少花錢！
健康，能夠控制食物的渴望是一個非常值得讚美的願望。 但節食不是總能保持良好身體形態的選擇，擺脫多餘的體重。