可能每個人都至少經歷過一次這樣的狀態 - 章程，屈服於秋季憂鬱症，沒有在ARVI之後睡眠或恢復。 如果這個狀態不是一兩天，而是一個星期，一個月？！ 發生在你身上的是什麼，為什麼不疲勞離開你，生活和享受生活的願望去了哪裡？ 今天，越來越多的醫生在談論這種疾病，它已經成為現代文明的禍害 - SCU，一種慢性疲勞綜合徵。 它也被稱為另一種方式：虛弱綜合徵，虛弱反應，神經精神性虛弱，或者僅僅是虛無 - 來自古希臘 - “無能，無力”。 讓敵人狡猾和狡猾，知道如何對付虛弱，你可以征服這種疾病！
虛弱的主要症狀。
- 你總是感到虛弱，疲倦或煩躁。
- 突然間有一種焦慮，冷漠，抑鬱的感覺。
- 你因失眠而困擾，心臟的節奏被打破，心臟不時跳動，彷彿試圖跳出胸部。
- 你的心率頻繁且不均勻。
- 動脈壓力過高，然後突然下降。
- 你在汗水中醒來，常常是寒冷的，不能忍受熱和冷。
- 感冒已成為你的常見病。
- 你很容易被冒犯，你經常哭泣，你總是心情不好。
- 你經常感到疼痛或在心臟區域有不愉快的感覺，你有頭痛。
- 沒有性吸引力，激情從生活中消失了。
無力的原因。
這種痛苦的狀況可能是由於你身體內缺乏維生素或貧血引發的。 但可能由更嚴重的原因引起：內臟器官疾病，中毒，傳染病。 通常情況下，無力感會由於情緒，精神或神經過度緊張而導致神經系統疾病，精神疾病。 在風險群體中，有些人忽視了有識字的工作，休息和營養組織。
由於動盪，長期經歷和衝突而出現強烈緊張壓力後出現的虛弱稱為神經衰弱。 但它可能沒有什麼特別的原因 - 另一個地磁風暴，天氣的急劇變化，通常發生在春季或秋季，冬季缺乏陽光，即使是明媚的春季陽光也會引發這種不愉快的狀態。
總體而言，它說了一件事：你需要休息一下！ 急！
對付虛弱綜合徵的方法。
克服這種疾病可以非常簡單 - 放鬆。 是的，是的，休息，這是完全放鬆。 無力的最常見的受害者是工作狂，那些習慣於工作而不考慮時間的人。 所以學會不要做任何事情！ 一點都沒有。 沒有“小工作”，沒有內政。 慢性疲勞 - 敵人非常陰險，她偷偷地註意到，落在一個男人身上，阻擋了積極情緒的所有中心。 遵守規則：在絕望之前你需要休息！
虛弱的形式和症狀非常多樣，但它們都意味著只有一件事：身體發出信號“SOS”，它不能應付疲勞，需要休息。
如果您感到疲憊不堪，請休假。 但不要長途跋涉。 更好地躺在床上與一本簡單的小說，偵探，喜愛的雜誌。 安排放鬆會議：通過包括放鬆的音樂，夢想一些愉快的事情。 優秀的幫助恢復與癒合海鹽，針葉樹浴，芳香療法浴的力量。 單獨或與親人一起，只是看你最喜歡的喜劇，漫畫，老電影。 睡覺 - 按照自己的喜好睡覺，不用擔心任何事情。 褪黑激素 - 長壽的激素 - 僅在睡眠中產生，幫助身體恢復體力的是他。
它將有助於應付虛弱，低血壓和智慧的症狀：人參，eleutherococcus，玉蘭藤長期以來被用來增加機體對所有不幸的抵抗力。
為了對抗虛弱症，有幾種美妙的食譜用於草藥輸注，具有不少有用的特性，他們很容易在家中做好準備。 幹龍牙滿洲人以1比5的比例倒入酒精，還準備了中國木蘭藤的酊劑。 在飯前半小時飲用30-40滴，連續飲用15-20天。 但請記住，一開始就有必要諮詢醫生：酊劑有時會導致副作用，並可能對您禁忌。 應用時請小心。
治療虛弱應用和藥物安神。
預防虛弱。
為避免出現危險症狀，您需要：
1.妥善規劃你的一天，交替工作與休息。
2.盡可能頻繁地參觀新鮮空氣，散步，最好在公園，公園，森林裡。 在這裡，你可以獲得必要數量的植物殺蟲劑，由樹木和健康分配。 所以，在走路時，深呼吸，輕鬆地獲得快樂和有用的物質。
3.服用維生素和葡萄糖支持自己。 幫助恢復新鮮蔬菜，水果，漿果和天然果汁的力量。
4.禁忌咖啡，茶，酒精和香煙，請記住，您需要限制其使用，最好拒絕。
5.如果你是一個虛弱的人，你的身體需要色氨酸 - 一種麩皮，火雞，香蕉和硬奶酪品種中的氨基酸。
6.讓自己適應充電：選擇最適合你的一系列練習，其表現不會讓人厭倦，但只會讓你振作起來。
積極的生活方式，對周圍發生的一切感到高興的能力，給別人帶來歡樂，並從中得到快樂 - 與虛弱無關的最佳方式永遠不會出現。 所以你喜歡什麼，什麼讓你快樂，並保持健康！