在懷孕期間，寶寶吃媽媽的食物也不是什麼秘密。 因此，每個希望生下孩子的女性都應該特別監視她的飲食習慣，選擇胎兒全面發育所需的產品。 孕婦的蛋白質營養不僅有助於孩子的全面發展和母親的健康，還有助於避免體重過重的問題。
懷孕期間蛋白質營養的好處是什麼？
蛋白質本身由作為人體組織一部分的氨基酸組成。 對於孕婦來說，蛋白質營養是非常必要的，因為蛋白質會產生嬰兒的細胞。 蛋白質提供胎盤，子宮的生長，嬰兒的發育和生長。 它們對於母親的乳腺發育也是必需的。 蛋白質是抗病毒和細菌的抗體，增強免疫系統。 他們提供維生素，營養素，微量元素的供應。 蛋白質有助於凝血的正常操作，還有抗凝血系統。 孕婦的蛋白質營養是必要的，因為蛋白質有助於維持血漿的滲透壓。 這種性質防止血液，更準確地說，其液體部分，從血管床“退出”。 這可以防止形成水腫，血液變厚。 在正常的血漿壓力下，血液量足以為母親和嬰兒提供呼吸和營養。 最好的血液供應提供了血液的流動性，並且依賴於蛋白質白蛋白和氯化鈉。
身體中的蛋白質代謝依賴於蛋白質的衰減和丟失率（指腎病和體力活動）。 這種交換取決於從食物中攝入蛋白質，消化器官消化過程。 此外，交換依賴於肝臟的功能，因為它產生必要的蛋白質（用於凝血，建築，保護）。
什麼威脅懷孕中的蛋白質缺乏
孕婦體內缺乏蛋白質可能會對胎兒的發育產生影響。 女性的體重增加很差，血細胞比容和血紅蛋白增加。 孩子發育遲緩（子宮內）。 這取決於超聲結果，腹部周長，子宮站立高度。 也觀察到胎兒營養不良。
由於蛋白質缺乏，女性會發生腫脹（從血漿滲透壓降低），血壓升高，這可能會導致懷孕的負面後果。 由於蛋白質飢餓，肝酶增加，這表明肝功能表現不佳。 此外，由於體內缺乏蛋白質，孕婦可能會經歷子癇和先兆子癇。 它們表現為頭痛，視力障礙，驚厥。 這些體徵是妊娠合併症的嚴重並發症，需要緊急住院治療。
什麼產品在懷孕時含有蛋白質，需要使用
對於懷孕的正常發展，女性只需要蛋白質產品，並且他們需要在有趣的情況的前20天每天服用約100克，然後在出生前需要至少120克的生物體。 應該首選動物來源的蛋白質。
動物蛋白存在於雞肉，雞肉，火雞，雞蛋，煮肉（低脂小牛肉，羊肉，豬肉）等產品中。 非常有用的兔肉，肝臟（不過度煮熟），肝臟，魚類。 富含蔬菜蛋白質的產品包括：豌豆，大豆，扁豆，豆類。
含蛋白質的不太有用的產品有：冰淇淋，鴨肉，鵝肉，炸雞和雞肉，香腸，熏香腸。 還有炸魚，肥肉片，豬肉，半成品。
產品中含有高蛋白質含量，如酸奶油，奶酪，酸奶。 此外，它們大量含有堅果，粗磨的烘焙產品，發芽的小麥穀物和煮熟的雞蛋。 懷孕期間高質量和高品位的營養有助於寶寶的成功發育。